Внутренний критик: как перестать себя отвергать (Алексей Виноградов)

[?IMG]
?
Вы получите:
- запись вебинара
- теоретический материал
- практические упражнения
- психологическая работа

Чувство стыда, заниженная самооценка, ощущение себя хуже других, неуверенность - если вам знакомы эти состояния, значит вы находитесь под влиянием токсичной самокритики.?

У каждого из нас есть внутренний критик - структура нашей психики, которая помогает нам стать лучше. Но бывает так, что самокритика становится настолько сильной, что уже не помогает, а отравляет жизнь.

Находясь под влиянием внутренних критикующих установок, мы думаем что оцениваем себя объективно. В то время как не осознаем, что совершаем аутоагрессивное действие - нападаем и отвергаем сами себя.

На этом вебинаре вы узнаете:
  • как формируется токсичная самокритика и почему невозможно просто взять и перестать себя критиковать
  • с помощью практических упражнений вы познакомитесь со своим внутренним критиком и научитесь его регулировать
  • получите опыт принятия себя, который станет вашей опорой в дальнейшей самоподдержке
С помощью упражнений вы поймете что важного стоит за вашей самокритикой и сможете оказать себе самоподдержку.
Этот опыт поддержки себя станет важной опорой для борьбы с токсичной самокритикой.