Внутренний критик: как перестать себя отвергать (Алексей Виноградов)
Цена:
257.4
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fskrinshoter.ru%2Fi%2F260519%2FKggtGT7q.png&hash=7bd34fea1580b73f4c48b6cf9c8dcf09&v=4)
?
- запись вебинара
- теоретический материал
- практические упражнения
- психологическая работа
Чувство стыда, заниженная самооценка, ощущение себя хуже других, неуверенность - если вам знакомы эти состояния, значит вы находитесь под влиянием токсичной самокритики.?
У каждого из нас есть внутренний критик - структура нашей психики, которая помогает нам стать лучше. Но бывает так, что самокритика становится настолько сильной, что уже не помогает, а отравляет жизнь.
Находясь под влиянием внутренних критикующих установок, мы думаем что оцениваем себя объективно. В то время как не осознаем, что совершаем аутоагрессивное действие - нападаем и отвергаем сами себя.
На этом вебинаре вы узнаете:
- как формируется токсичная самокритика и почему невозможно просто взять и перестать себя критиковать
- с помощью практических упражнений вы познакомитесь со своим внутренним критиком и научитесь его регулировать
- получите опыт принятия себя, который станет вашей опорой в дальнейшей самоподдержке
Этот опыт поддержки себя станет важной опорой для борьбы с токсичной самокритикой.