- Главная
- Каталог
- Здоровье и спорт
- [Yoga Masters] Всё о продольном шпагате (хануманасане) (Вячеслав Гуцалюк)
[Yoga Masters] Всё о продольном шпагате (хануманасане) (Вячеслав Гуцалюк)
0
0 отзывов
Арт: Q51560
Рекомендации
Поделиться в
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd04%2F2105%2Fc5%2F147639264421.png&hash=4166e39d677a4a01ad6c9f0de8c53581&v=4)
Всё о продольном шпагате (хануманасане) (Вячеслав Гуцалюк)
Подробный разбор техник растяжки шпагата
На наш взгляд – самое подробное объяснение хануманасаны, которое мы встречали. Как приблизиться к шпагату? Как это сделать безопастно? Сколько объективно времени на это уйдёт, у кого и почему? А главное — зачем нужна хануманасана, полезна ли она в принципе или это просто красиво? (спойлер — нужно, полезно, но если делать всё правильно и без травм).
Это всё теоретическая часть урока, которая занимает не так много времени. Но главная изюминка данного урока — техники, которые Вячеслав показывает и рассказывает как с их помощью легко, безболезненно и уж точно сесть в шпагат. Вячеслав грамотно, аргументированно рассказывает, почему и с чего нужно начинать, на что обращать внимание, как распределять нагрузку, как «слушать себя», чтобы не травмироваться, как тянуть комплексно, все мышцы и связки, которые участвуют в асане, а не только самые важные и явные «не пускающие» в асану. Ведь зачастую как раз проблема «затыка» в шпагате — однобокий подход, когда растягиваюется одна сторона ног и не зная того – не получается продвинуться в асане из-за других мышц и связок, которые, кажется, не должны влиять. Вячеслав всё это подробно раскрывает и объясняет в данном видеоуровке.
Удачи в освоении хануманасаны!
Продажник:
На электронную почту
На электронную почту после оплаты заказа
Стоимость доставки: 0 рублейУ этого товара еще нет отзывов.
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!