- Главная
- Каталог
- Здоровье и спорт
- [Yoga masters] Комплексы для проработки продольного и поперечного шпагатов (Инна Нилова)
[Yoga masters] Комплексы для проработки продольного и поперечного шпагатов (Инна Нилова)
0
0 отзывов
Арт: Q115090
Рекомендации
Поделиться в
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1339%2Fim-p1339070-0.png&hash=7d0ab92bd1c3c93b2606331863ca120d&v=4)
Два комплекса, которые подводят к продольному и поперечному шпагатам (хануманасана и самоконасана).
Суть комплексов в правильных техниках для «обмана мышц», ведь мышцы имеют миотатический рефлекс, или так называемый «рефлекс растяжения» – когда мы растягиваем мышцу, она сопротивляется.
Поэтому нужно предпринять ряд действий, чтобы обмануть свои мышцы.
А делать мы это будем разными путями:
- Заниматься лучше в тёплом помещении.
- Заниматься нужно в спокойном состоянии, без стресса, в расслабленном состоянии.
- Мышцы тянуть нужно медленно, постепенно и РЕГУЛЯРНО.
- Разминка перед техниками растяжки.
- Правильная, последовательная техника растяжки (сам комплекс).
ТЕОРИЯ К КОМПЛЕКСУ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА
- длительность - 00:06:23
- длительность - 00:43:08
- длительность - 00:03:25
- длительность - 00:38:03
На электронную почту
На электронную почту после оплаты заказа
Стоимость доставки: 0 рублейУ этого товара еще нет отзывов.
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!