#Зачем я ем? (Лариса Суркова)
Цена:
299.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1046%2Fim-p1046313-0.png&hash=fb8920f347e56a970aa73a3eec52f754&v=4)
? 7 дней построения системы отношений с едой без стресса.
Прочитайте вопросы ниже и ответьте для себя ДА или НЕТ:
- Мой вес легко скачет в пределах 4 кг
- Хочу не совершить ошибок в отношениях с едой для своего ребенка
- Я хочу всегда иметь здоровые отношения с едой
- Я большую часть времени думаю о еде
- Не могу обойтись без сладкого
- Без сладкого у меня портиться настроение или самочувствие
- Могу сказать, что есть продукты, от которых я завишу
- У меня есть ритуалы, связанные с едой (например, резать все определенным образом, или как-то конкретно класть на тарелку)
- Когда я съедаю лишнее, пытаюсь избавиться при помощи вызова рвоты или наказать себя, например, лишить еды на следующий день, заставить выполнять большие физические нагрузки и так далее
- Я постоянно сижу на диетах
- Я могу часами готовить сложное блюдо и потом редко его ем
- Я использую голодания для снижения веса
- Я фанатично занимаюсь спортом и если пропущу хоть одну тренировку сильно расстроюсь
- Когда мне грустно/одиноко или я болею – вкусная еда необходимый элемент «лечения»
- Я тщательно считаю калории, если забываю это сделать – расстраиваюсь
- Все мне говорят, что у меня дефицит, но я считаю иначе
- Все мне говорят, что у меня лишний вес, но я считаю иначе
- Я активно придерживаюсь какого - либо типа питания (ПП, вегетарианство, активное мясоединие и тд) и если мне перечат или пытаются переубедить, это вызывает панику или агрессию
- Я доедаю все за своими детьми или близкими
- Я понимаю, что у меня есть проблемы с едой или явное расстройство пищевого поведения не учтённое выше