Здоровая спина (Анна Давыдова)
Цена:
154
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fipic.su%2Fimg%2Fimg7%2Ffs%2Fkiss_56kb.1649083953.jpg&hash=222afb2dceccccba123d7004bd1ffb23&v=4)
? Курс был подготовлен специально по запросу подписчиц, учтены все пожелания и тонкости при разработке плана тренировок
Что вы получите:
- Здоровую спину без болевых ощущений
- Красивую осанку на протяжение всего дня
- Профилактику заболеваний спины для девушек с сидячей работой
- Короткие эффективные тренировки для любого времени суток
- Красивые, рельефные спина и плечи — как приятный бонус
Здоровая спина / ?Healthy back
- 1. Тренировка. Знакомство. Разминка и общая тренировка на все тело;
- 2. Тренировка. Комплексная тренировка спины с акцентом на плечевой и шейный отделы;
- 3. Тренировка. Избавляемся от мышечных спазмов и успокаиваем нервную систему;
- 4. Тренировка. Растяжка для красивой осанки и здоровой спины;
- 5. Тренировка. Укрепляем мышечный корсет и растягиваем мышцы спины, и верхнего плечевого пояса;
- 6. Тренировка. Финальная тренировка. Подкачка + растяжка мышц спины.