Здоровый пост (Елена Жосул)
Цена:
149.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi2.paste.pics%2Fcc504ad255ddc195ab8b008c1794dde1.png&hash=e4003c13d58175ed0b8bcfaa0f94675f&v=4)
? - Ежедневный чек-лист продуктов для здорового поста
- Ежедневный список Майкла Грегера
- Кладовая ценных продуктов для поста, с указанием пищевой ценности и суточной нормы
- Медицинский чек-ап: необходимые анализы
- Избранные блоги врачей-натуропатов
- Полезные книги по растительному питанию
- ТОП сайтов растительной кухни
- ТОП Instargam-блогеров с постными рецептами
- Интернет-магазины
- Кафе и рестораны с растительным меню (пока только Москва)
- Это общий список продуктов, которыми важно запастись накануне любого многодневного поста.
- Можете каждый раз распечатывать его и вешать на холодильник - или сохранить в смартфоне в электронном виде.
- И пополнять вашу кладовую здоровья в соответствии с этим чек-листом.
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Ffs-th02.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Feba24c2e409d3ff679a75ffd92226f95.jpg%2Fs%2Ff1200x%2Fa%2F25285%2Fsc%2F260&hash=31aa78fde7cd37110f0ab26bcabcb50d&v=4)
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Ffs-th02.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F0bb37fb4cf1728daa4724580a4693816.png%2Fs%2Ff1200x%2Fa%2F25285%2Fsc%2F95&hash=80c6567716a29c3e03e4f1190bbdb52b&v=4)
Друзья!
Это в известном смысле мой авторский “боекомплект” для здорового православного поста. В моей жизни все эти рекомендации присутствуют круглогодично - вне зависимости от даты в церковном календаре я ем продукты из данного списка и следую советам авторов, перечисленных в этой инструкции. Однако в пост их актуальность, конечно, возрастает. Конечно, я не врач, не диетолог и не кулинар. Но за годы жизни по ритмам церковного года я хорошо изучила свои потребности и научилась грамотно помогать организму во время поста.
Пожалуйста, будьте здоровы! Пусть ваше тело во время долгих постов не будет для вас источником болезней и обременений.
Елена Жосул
Это в известном смысле мой авторский “боекомплект” для здорового православного поста. В моей жизни все эти рекомендации присутствуют круглогодично - вне зависимости от даты в церковном календаре я ем продукты из данного списка и следую советам авторов, перечисленных в этой инструкции. Однако в пост их актуальность, конечно, возрастает. Конечно, я не врач, не диетолог и не кулинар. Но за годы жизни по ритмам церковного года я хорошо изучила свои потребности и научилась грамотно помогать организму во время поста.
Пожалуйста, будьте здоровы! Пусть ваше тело во время долгих постов не будет для вас источником болезней и обременений.
Елена Жосул