[edston] Детский фитнес для дошкольников от 3 до 6 лет (Наталья Упеньек-Баунина)

Комплекс детских упражнений с элементами аэробики, танцев и гимнастики, разработанных с учетом особенностей растущего организма. Направлен на развитие двигательных навыков и укрепление здоровья малыша. Автор курса — сертифицированный детский фитнес-инструктор с 16-летним опытом работы, руководитель крупнейшего фитнес-центра для детей в Беларуси.
Автор: Наталья Упеньек-Баунина
Курс прошли: 67 человек
Последнее обновление: февраль 2021

Этот курс для родителей, которые:
• Хотят самостоятельно заняться начальной физической подготовкой своего ребенка.
• Не смогли выбрать подходящую секцию, но хотят привить своему малышу любовь к физической культуре.
• Столкнулись с проблемой малоподвижного образа жизни и избыточной массы тела ребенка.
• Хотят выявить предрасположенность и интерес ребенка к тому или иному виду физической активности.
• Не имеют возможность водить ребенка на детские тренировки в клубе.
• Растят ребенка, у которого имеются различные противопоказания и ограничения по физической нагрузке.

Также курс будет полезен воспитателям детских садов и частных детских центров, учителям физической культуры, семейных фитнес-тренеров, преподавателям танцевальных школ и развивающих центров для детей, персональным тренерам.

Чему вы научитесь
• Составлять программы тренировок с учетом предпочтений детей, их физиологических и психологических особенностей;

• Современным техникам и методикам тренировок с детьми дошкольного возраста;

• Принципам безопасной тренировки с детьми;
• Разрабатывать интересные и полезные программы тренировок, которые помогут ребенку развиваться гармонично, расти активным и здоровым;
• Составлять оздоровительные, игровые, танцевальные и музыкально-коммуникативные занятия для малышей.

Описание курса
Официальное руководство Национального общества по охране здоровья Великобритании утверждает, что дети в возрасте от 3 лет должны заниматься физической активностью минимум час каждый день, но 68% взрослых не знают об этом или думают, что меньшего количества времени вполне достаточно.

Конечно, родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и гармонично развивался. А что делать, если у малыша имеются противопоказания к тренировкам или ему больше интересно проводить время за просмотром мультфильмов по телевизору или в телефоне?

Программа курса

Урок 1. Введение в понятие «детский фитнес»

• Отличия детского фитнеса от взрослых занятий.
• Основные цели и задачи детского фитнеса.
• Отличие детского фитнеса от спортивных секций.

Урок 2. Мотивация в детском фитнесе

• Как заинтересовать ребенка?

Урок 3. Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста

• Основы психологии. Формирование и развитие двигательных качеств.

Урок 4. Формат игровой тренировки для детей от 3 до 6 лет

• Как завладеть детским вниманием и увлечь в тренировку?

Урок 5. Разминка перед тренировкой

• Практический урок с несколькими вариантами разминки для детей.

Урок 6. Подвижные игры для детей от 3 по 6 лет

• Варианты подвижных детских игр для максимальной физической активности.

Урок 7. Примеры домашних заданий ученикам

• Задания, которые можно дать детям на самостоятельное выполнения после тренировки.

Урок 8. Оборудование для занятий

• Рекомендуемый набор с обзором аксессуаров.

Урок 9. Подвижные игры с прыжками

• Варианты и примеры подвижных игр с прыжками.

Урок 10. Малоподвижные и восстановительные игры

• Примеры и варианты малоподвижных игр.

Урок 11. Формат занятия 'Baby Dance' и музыкально-коммуникативные игры

• Занимаемся с детьми физической активностью под музыкальные композиции.

Урок 12. Музыкальное домашнее задание ученикам

• Примеры музыкально-коммуникативных игр.
• Практика.

Урок 13. Игры в формате занятия с элементами хореографии

• Примеры и варианты танцевальных игр.

Урок 14. Партер и заключительная часть занятия

• Увлекательный для детей формат проведения тренировки.

Урок 15. Практическое занятие с детьми

• Пример комплексной интерактивной тренировки.