[edston] Strip-dance: научись двигаться красиво (Елена Минюкова)
Цена:
264
Рекомендации
![[Edston] Виньяса флоу йога дома (Елизавета Ремизевич)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757875/baec64/edston-vinyasa-flou-joga-doma-elizaveta-remizevich.png "[Edston] Виньяса флоу йога дома (Елизавета Ремизевич)")
![[Edston] Видеокурс по очищению организма и переходу на живое питание 'Энергия Жизни - путь к себе' (Юрий Лейбман)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757874/baec64/edston-videokurs-po-ochishheniyu-organizma-i-perehodu-na-zhivoe-pitanie-jenergiya-zhizni-put-k-sebe-yurij-lejbman.png "[Edston] Видеокурс по очищению организма и переходу на живое питание 'Энергия Жизни - путь к себе' (Юрий Лейбман)")
![[Edston] Упругая грудь после родов всего за 15 минут в день. Комплекс на 21 день (Любовь Ершкова)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757869/baec64/edston-uprugaya-grud-posle-rodov-vsego-za-15-minut-v-den-kompleks-na-21-den-lyubov-ershkova.png "[Edston] Упругая грудь после родов всего за 15 минут в день. Комплекс на 21 день (Любовь Ершкова)")
![[Edston] Танцевальная терапия. Обновленная версия (Юлия Демина)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757865/baec64/edston-tancevalnaya-terapiya-obnovlennaya-versiya-yuliya-demina.png "[Edston] Танцевальная терапия. Обновленная версия (Юлия Демина)")
![[Edston] Снятие отеков ног и профилактика варикоза (Оливия Риклан)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757857/baec64/edston-snyatie-otekov-nog-i-profilaktika-varikoza-oliviya-riklan.jpg "[Edston] Снятие отеков ног и профилактика варикоза (Оливия Риклан)")
![[Edston] Самомассаж и упражнения для стоп и голеностопа. Устранение отеков, восстановление после травмы (Алексей Бутенко)](https://i4.storeland.net/2/7876/178757854/baec64/edston-samomassazh-i-uprazhneniya-dlya-stop-i-golenostopa-ustranenie-otekov-vosstanovlenie-posle-travmy-aleksej-butenko.png "[Edston] Самомассаж и упражнения для стоп и голеностопа. Устранение отеков, восстановление после травмы (Алексей Бутенко)")
![[Edston] Самомассаж. Исцели себя своими руками (Виталий Бичасный)](https://i2.storeland.net/2/8200/181992789/baec64/edston-samomassazh-isceli-sebya-svoimi-rukami-vitalij-bichasnyj.png "[Edston] Самомассаж. Исцели себя своими руками (Виталий Бичасный)")
![[edston] Шакти-йога: женская йога молодости и привлекательности (Гульназира Янтурина)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757850/baec64/edston-shakti-joga-zhenskaya-joga-molodosti-i-privlekatelnosti-gulnazira-yanturina.png "[edston] Шакти-йога: женская йога молодости и привлекательности (Гульназира Янтурина)")
![[Edston] Психосоматика женских заболеваний (Юлия Ширченко)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757848/baec64/edston-psihosomatika-zhenskih-zabolevanij-yuliya-shirchenko.png "[Edston] Психосоматика женских заболеваний (Юлия Ширченко)")
![[edston] Практический курс 'Цигун дома'. Часть1 (Ольга Рудакова)](https://i4.storeland.net/2/7876/178757845/baec64/edston-prakticheskij-kurs-cigun-doma-chast1-olga-rudakova.jpg "[edston] Практический курс 'Цигун дома'. Часть1 (Ольга Рудакова)")
![[Edston] Похудение от А до Я. Минус 10 кг в домашних условиях: тренировки и питание (Ринат Шакмаев)](https://i4.storeland.net/2/7876/178757844/baec64/edston-pohudenie-ot-a-do-ya-minus-10-kg-v-domashnih-usloviyah-trenirovki-i-pitanie-rinat-shakmaev.jpg "[Edston] Похудение от А до Я. Минус 10 кг в домашних условиях: тренировки и питание (Ринат Шакмаев)")
![[edston] Первые шаги к здоровой коже (Олеся Бруслик)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757843/baec64/edston-pervye-shagi-k-zdorovoj-kozhe-olesya-bruslik.png "[edston] Первые шаги к здоровой коже (Олеся Бруслик)")
![[Edston] OxyFit - выдохни лишнее (Василий Штерн, Лилия Штерн)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757841/baec64/edston-oxyfit-vydohni-lishnee-vasilij-shtern-liliya-shtern.jpg "[Edston] OxyFit - выдохни лишнее (Василий Штерн, Лилия Штерн)")
![[Edston] Онлайн курс по дыхательным практикам 'Дыши' (Олеся Цыбульник)](https://i4.storeland.net/2/7876/178757840/baec64/edston-onlajn-kurs-po-dyhatelnym-praktikam-dyshi-olesya-cybulnik.png "[Edston] Онлайн курс по дыхательным практикам 'Дыши' (Олеся Цыбульник)")
![[edston] Онлайн-курс для женщин 'Гибкое тело” (Amira Guru)](https://i4.storeland.net/2/7876/178757838/baec64/edston-onlajn-kurs-dlya-zhenshhin-gibkoe-telo-amira-guru.png "[edston] Онлайн-курс для женщин 'Гибкое тело” (Amira Guru)")
![[Edston] Неотложная помощь при стоматологических и косметологических процедурах (Андрей Ивлев)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757837/baec64/edston-neotlozhnaya-pomoshh-pri-stomatologicheskih-i-kosmetologicheskih-procedurah-andrej-ivlev.jpg "[Edston] Неотложная помощь при стоматологических и косметологических процедурах (Андрей Ивлев)")
![[edston] Латиноамериканские танцы для раскрытия женственности и удовольствия (Маргарита Крымова)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757831/baec64/edston-latinoamerikanskie-tancy-dlya-raskrytiya-zhenstvennosti-i-udovolstviya-margarita-krymova.png "[edston] Латиноамериканские танцы для раскрытия женственности и удовольствия (Маргарита Крымова)")
![[edston] Кундалини-йога для начинающих (Оксана Гончарова)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757830/baec64/edston-kundalini-joga-dlya-nachinayushhih-oksana-goncharova.jpg "[edston] Кундалини-йога для начинающих (Оксана Гончарова)")
![[edston] Искусство эффектного танца High Heels (Ольга Koba)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757816/baec64/edston-iskusstvo-jeffektnogo-tanca-high-heels-olga-koba.png "[edston] Искусство эффектного танца High Heels (Ольга Koba)")
![[edston] Хатха-йога дома (Юлия Пегас, Мария Анисимова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757815/baec64/edston-hatha-joga-doma-yuliya-pegas-mariya-anisimova.png "[edston] Хатха-йога дома (Юлия Пегас, Мария Анисимова)")
![[Edston] Функциональная фитнес-терапия](https://i1.storeland.net/2/7876/178757812/baec64/edston-funkcionalnaya-fitnes-terapiya.png "[Edston] Функциональная фитнес-терапия")
![[Edston] Фитнес дома для женщин 45+ (Нехама Фельдман)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757810/baec64/edston-fitnes-doma-dlya-zhenshhin-45-nehama-feldman.png "[Edston] Фитнес дома для женщин 45+ (Нехама Фельдман)")
![[Edston] Фитнес для пышных 'Лимонный пирожок' - тренировки для людей с избыточным весом (Нехама Фельдман)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757807/baec64/edston-fitnes-dlya-pyshnyh-limonnyj-pirozhok-trenirovki-dlya-lyudej-s-izbytochnym-vesom-nehama-feldman.png "[Edston] Фитнес для пышных 'Лимонный пирожок' - тренировки для людей с избыточным весом (Нехама Фельдман)")
![[edston] Fitness Latina для похудения (Маргарита Крымова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757805/baec64/edston-fitness-latina-dlya-pohudeniya-margarita-krymova.png "[edston] Fitness Latina для похудения (Маргарита Крымова)")
![[edston] Детский фитнес для дошкольников от 3 до 6 лет (Наталья Упеньек-Баунина)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757801/baec64/edston-detskij-fitnes-dlya-doshkolnikov-ot-3-do-6-let-natalya-upenek-baunina.jpg "[edston] Детский фитнес для дошкольников от 3 до 6 лет (Наталья Упеньек-Баунина)")
![[edston] Боди-балет: изящные тренировки для красивого тела (Елена Минюкова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757798/baec64/edston-bodi-balet-izyashhnye-trenirovki-dlya-krasivogo-tela-elena-minyukova.png "[edston] Боди-балет: изящные тренировки для красивого тела (Елена Минюкова)")
![[edston] Аштанга-йога для начинающих (Дарья Васянович - Алешина)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757797/baec64/edston-ashtanga-joga-dlya-nachinayushhih-darya-vasyanovich-aleshina.png "[edston] Аштанга-йога для начинающих (Дарья Васянович - Алешина)")
![[Edston] Ароматерапия. Живая аптечка (Ксения Плотникова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757795/baec64/edston-aromaterapiya-zhivaya-aptechka-kseniya-plotnikova.png "[Edston] Ароматерапия. Живая аптечка (Ксения Плотникова)")
![[ECOgolik.ru] Экотесты: Полная версия 900 средств (Марина Махортова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757792/baec64/ecogolik-ru-jekotesty-polnaya-versiya-900-sredstv-marina-mahortova.jpg "[ECOgolik.ru] Экотесты: Полная версия 900 средств (Марина Махортова)")
![[Eat clean] Программа питания для похудения 30 дней 1200 ккал](https://i3.storeland.net/2/7876/178757791/baec64/eat-clean-programma-pitaniya-dlya-pohudeniya-30-dnej-1200-kkal.png "[Eat clean] Программа питания для похудения 30 дней 1200 ккал")
![[Eat Clean] Новая Программа питания 1500 ккал (eatclean_menu)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757789/baec64/eat-clean-novaya-programma-pitaniya-1500-kkal-eatcleanmenu.jpg "[Eat Clean] Новая Программа питания 1500 ккал (eatclean_menu)")
![[eatclean_menu] Программа питания для похудения 30 дней 1300 ккал](https://i1.storeland.net/2/7876/178757787/baec64/eatcleanmenu-programma-pitaniya-dlya-pohudeniya-30-dnej-1300-kkal.png "[eatclean_menu] Программа питания для похудения 30 дней 1300 ккал")
![[Дышихудей] Супер Интенсив - 7 Дней Минус Жир (Битюцкая Светлана)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757785/baec64/dyshihudej-super-intensiv-7-dnej-minus-zhir-bityuckaya-svetlana.jpg "[Дышихудей] Супер Интенсив - 7 Дней Минус Жир (Битюцкая Светлана)")
![[Движение жизни] Роды в законе. Тариф 1 (Руслан Трофимов)](https://i3.storeland.net/2/8205/182043175/baec64/dvizhenie-zhizni-rody-v-zakone-tarif-1-ruslan-trofimov.png "[Движение жизни] Роды в законе. Тариф 1 (Руслан Трофимов)")
![[ДумайДвигайся] Ягодицы. Специфика и приемы тренировки (Анна Воронина, Антон Шапочка)](https://i3.storeland.net/2/8200/181992788/baec64/dumajdvigajsya-yagodicy-specifika-i-priemy-trenirovki-anna-voronina-anton-shapochka.png "[ДумайДвигайся] Ягодицы. Специфика и приемы тренировки (Анна Воронина, Антон Шапочка)")
![[Dr.Shipicyn] Тазобедренный сустав (Руслан Шипицын)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757781/baec64/dr-shipicyn-tazobedrennyj-sustav-ruslan-shipicyn.png "[Dr.Shipicyn] Тазобедренный сустав (Руслан Шипицын)")
![[Dr.Shipicyn] Стопа, плоскостопие, вальгус (Руслан Шипицын)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757779/baec64/dr-shipicyn-stopa-ploskostopie-valgus-ruslan-shipicyn.png "[Dr.Shipicyn] Стопа, плоскостопие, вальгус (Руслан Шипицын)")
![[Dr.Shipicyn] Сколиоз (Руслан Шипицын)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757778/baec64/dr-shipicyn-skolioz-ruslan-shipicyn.png "[Dr.Shipicyn] Сколиоз (Руслан Шипицын)")
![[Dr.Shipicyn] Шейный отдел, головная боль (Руслан Шипицын)](https://i4.storeland.net/2/7876/178757776/baec64/dr-shipicyn-shejnyj-otdel-golovnaya-bol-ruslan-shipicyn.png "[Dr.Shipicyn] Шейный отдел, головная боль (Руслан Шипицын)")
![[Dr.Shipicyn] Плоский живот (Руслан Шипицын)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757775/baec64/dr-shipicyn-ploskij-zhivot-ruslan-shipicyn.png "[Dr.Shipicyn] Плоский живот (Руслан Шипицын)")
![[Dr.Shipicyn] Плечевой и локтевой сустав (Руслан Шипицын)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757773/baec64/dr-shipicyn-plechevoj-i-loktevoj-sustav-ruslan-shipicyn.png "[Dr.Shipicyn] Плечевой и локтевой сустав (Руслан Шипицын)")
![[Dr.Shipicyn] Коленный сустав (Руслан Шипицын)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757769/baec64/dr-shipicyn-kolennyj-sustav-ruslan-shipicyn.png "[Dr.Shipicyn] Коленный сустав (Руслан Шипицын)")
![[Dr.Shipicyn] Грудной отдел, сутулость (Руслан Шипицын)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757768/baec64/dr-shipicyn-grudnoj-otdel-sutulost-ruslan-shipicyn.png "[Dr.Shipicyn] Грудной отдел, сутулость (Руслан Шипицын)")
![[Dr.Kuznetsov] Курс №1 «Стопы» (Павел Кузнецов)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757764/baec64/dr-kuznetsov-kurs-1-stopy-pavel-kuznecov.jpg "[Dr.Kuznetsov] Курс №1 «Стопы» (Павел Кузнецов)")
![[DreamKitchen] Осенний рациона. Тариф - Базовый (Мари Невельсон, Екатерина Рыкова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757752/baec64/dreamkitchen-osennij-raciona-tarif-bazovyj-mari-nevelson-ekaterina-rykova.jpg "[DreamKitchen] Осенний рациона. Тариф - Базовый (Мари Невельсон, Екатерина Рыкова)")
![[Дом Массажа] Массаж при боли в руках и опущении плеч (Александр Иванов)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757751/baec64/dom-massazha-massazh-pri-boli-v-rukah-i-opushhenii-plech-aleksandr-ivanov.png "[Дом Массажа] Массаж при боли в руках и опущении плеч (Александр Иванов)")
![[Домашний спортклуб] На диване (Владимир Никифоров)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757748/baec64/domashnij-sportklub-na-divane-vladimir-nikiforov.jpg "[Домашний спортклуб] На диване (Владимир Никифоров)")
![[Доктор Галеева] Интерактивное руководство по болям в спине (Ирина Галеева)](https://i3.storeland.net/2/7876/178757743/baec64/doktor-galeeva-interaktivnoe-rukovodstvo-po-bolyam-v-spine-irina-galeeva.png "[Доктор Галеева] Интерактивное руководство по болям в спине (Ирина Галеева)")
![[doctor__khan] Еда - теория заговора. Тариф «Все с собой» (Станислав Хан)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757740/baec64/doctorkhan-eda-teoriya-zagovora-tarif-vse-s-soboj-stanislav-han.png "[doctor__khan] Еда - теория заговора. Тариф «Все с собой» (Станислав Хан)")
![[detoxcoach] Биохакинг. Эволюция внутри. Апрель 2020](https://i3.storeland.net/2/8205/182044587/baec64/detoxcoach-biohaking-jevolyuciya-vnutri-aprel-2020.png "[detoxcoach] Биохакинг. Эволюция внутри. Апрель 2020")
![[Детокс центр Кафа] Восстановление ЖКТ (Игорь Кауфман)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757726/baec64/detoks-centr-kafa-vosstanovlenie-zhkt-igor-kaufman.png "[Детокс центр Кафа] Восстановление ЖКТ (Игорь Кауфман)")
![[daYoga] Онлайн - трансляция Power Pilates Стройное тело (Игорь Чертов)](https://i4.storeland.net/2/7876/178757716/baec64/dayoga-onlajn-translyaciya-power-pilates-strojnoe-telo-igor-chertov.png "[daYoga] Онлайн - трансляция Power Pilates Стройное тело (Игорь Чертов)")
![[daYoga] Голос тела, музыка сердца, путь к тишине - семинар по йоге звука (Юлия Синявская)](https://i1.storeland.net/2/7876/178757713/baec64/dayoga-golos-tela-muzyka-serdca-put-k-tishine-seminar-po-joge-zvuka-yuliya-sinyavskaya.jpg "[daYoga] Голос тела, музыка сердца, путь к тишине - семинар по йоге звука (Юлия Синявская)")
![[DaDaDance] Тверк (1,2 ступень) + стрип (Настя Пилецкая)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757704/baec64/dadadance-tverk-1-2-stupen-strip-nastya-pileckaya.jpg "[DaDaDance] Тверк (1,2 ступень) + стрип (Настя Пилецкая)")
![[DaDaDance] Неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн за 490р (Настя Пилецкая)](https://i2.storeland.net/2/7876/178757703/baec64/dadadance-nedelya-tancev-i-fitnesa-v-rezhime-onlajn-za-490r-nastya-pileckaya.jpg "[DaDaDance] Неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн за 490р (Настя Пилецкая)")
Онлайн-курс по strip-dance, направленный на развитие гибкости и красоты тела, умение танцевать маняще, женственно и притягательно. Автор курса — хореограф с 15-летним опытом преподавания.
Курс для девушек, которые хотят:
- Научиться владеть своим телом и красиво двигаться.
- Удивить своего партнера и привнести свежую нотку в отношения.
- Иметь красивую фигуру, не тратя десятки часов на скучные тренировки в зале.
- Развить свою женственность и привлекательность.
- Иметь ровную осанку, легкость походки и движения.
- Полюбить себя и свое тело, быть уверенной и раскованной.
- Научиться уверенно ходить и танцевать на высоких каблуках.
15 видео уроков
Модуль 1. Волны в strip-dance.
Урок 1. Вариации волн в верхнем положении корпуса.
Урок 2. Вариации волн на полу.
Урок 3. Партерная разминка.
Модуль 2. Базовые элементы и перевороты в strip-dance.
Урок 1. Движения и пластика рук.
Урок 2. Базовые элементы в strip-dance.
Урок 3. Базовые перевороты strip-dance.
Модуль 3. Обучение танцу. Легкий уровень.
Урок 1. Изучаем наш первый strip-dance. Танцуем под музыку.
Урок 2. Учим под счет наш первый танец. Разбор движений.
Модуль 4. Обучение танцу. Средний уровень сложности исполнения.
Урок 1. Второй танец Strip-dance. Танцуем под музыку.
Урок 2. Учим под счёт первую часть второго танца. Разбор движений.
Урок 3. Учим под счёт вторую часть более сложного танца. Разбор движений.
Модуль 5. Третий танец для продвинутого уровня.
Урок 1. Третий танец strip-dance. Танцуем под музыку.
Урок 2. Учим под счёт первую часть третьего, сложного танца. Разбор движений.
Урок 3. Учим под счёт вторую часть сложного третьего танца. Разбор движений.
Модуль 6. Растяжка для шпагата и гибкости спины.
Урок 1. Ежедневная растяжка для шпагата и гибкости спины.