- Главная
- Каталог
- Здоровье и спорт
- [Академия Wellness] Силовые упражнения, часть 2 (Лариса Подхалюзина)
[Академия Wellness] Силовые упражнения, часть 2 (Лариса Подхалюзина)
0
0 отзывов
Арт: Q114644
Рекомендации
Поделиться в
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fi91.fastpic.ru%2Fbig%2F2017%2F0412%2F4e%2Fad636a3a021e3f05f7ffa5ea6059f84e.jpg&hash=5ce9573e8e547e5f86dd1ece5cd49d3d&v=4)
Содержание:
Все, что нужно, чтобы накачать пресс и спину. Более 40 главных упражнений для силовой тренировки мышц спины и живота: трапециевидная и ромбовидная мышцы, широчайшая спины, мышцы-разгибатели и мышцы-ротаторы позвоночника, прямая и косые мышцы живота, квадратная мышца поясницы. Силовые упражнения даны в нескольких вариантах и из разных исходных положений: стоя, в наклоне вперед, в наклоне вперед с упором на ногу, на коленях, лежа на животе, на спине, на боку. Подробно описана техника выполнения каждого упражнения для достижения наилучшего результата и снижения риска травмирования. При описании каждого упражнения перечислены основные и дополнительные рабочие мышцы.
Упражнения даны в базовом основном варианте - с собственным весом, без оборудования. Для увеличения нагрузки можно добавлять любые имеющиеся отягощения - гантели, резиновый амортизатор, бодибар и т.д.
На электронную почту
На электронную почту после оплаты заказа
Стоимость доставки: 0 рублейУ этого товара еще нет отзывов.
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!