- Главная
- Каталог
- Здоровье и спорт
- [Академия Wellness] Миофасциальный релиз, часть 2 (Михаил Ивлев)
[Академия Wellness] Миофасциальный релиз, часть 2 (Михаил Ивлев)
0
0 отзывов
Арт: Q114641
Рекомендации
Поделиться в
?
Видео-урок можно использовать как самостоятельную программу, как дополнение к видео-уроку 1 и как основу своего собственного целевого занятия.
Прорабатываются мышцы бедра, голени и свода стопы. В основной части используются упражнения, в которых производится прокатка ролла последовательно по вышеперечисленным мышцам с применением оригинальной методики.
Это видео-тренировка для имеющих опыт занятий по методике МФР. Желательно, чтобы вы уже могли управлять дыханием при выполнении упражнений и умели «прокатывать» определенные мышечные группы. Важно уметь находить триггерные точки - дискомфортные участки, особенно чувствительные к давлению ролла. Необходимо знать параметры допустимых болевых ощущений. Некоторые комбинации требуют проявления координационных и силовых возможностей.
Занятие сопровождается текстовыми сообщениями на экране и голосовыми комментариями тренера. При каждой смене упражнений вы увидите названия прокатываемых и растягиваемых в упражнении мышц.
Из оборудования вам понадобятся: ролл, теннисный мяч и коврик. Лучше всего подойдет обтягивающая и достаточно плотная одежда.
Вы получаете видеозапись тренировки. Продолжительность видео: 31 минута.
- инструкторов, проводящих тренировки по миофасциальному релизу
- любителей фитнеса, которые хотели бы использовать методику миофасциального релиза самостоятельно в домашних условиях.
- дистанционного обучения фитнес-инструкторов, которые хотят проводить групповые тренировки по МФР.
- персональных тренеров – вы можете выбирать из предложенной тренировки только необходимые вашим клиентам упражнения.
- всех желающих поддержать или улучшить свою гибкость, уменьшить болевые ощущения в мышцах и быстрее восстановиться после тяжелой тренировки, улучшить эластичность стенок сосудов.
Содержание тренинга:
Основная часть занятия по миофасциальному релизу (МФР) с упражнениями для расслабления и растягивания мышц при помощи ролла и теннисного мяча – без разминки и заключительной части.
Покупайте курс, выполняйте упражнения и верните своему телу здоровье!
На электронную почту
На электронную почту после оплаты заказа
Стоимость доставки: 0 рублейУ этого товара еще нет отзывов.
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!