Базовое занятие «Гибкое тело», 2017 (Ольга Сагай)

[?IMG]
?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Цель тренировки:
  • повышение уровня гибкости;
  • мягкая суставная разминка;
  • укрепление мышц спины, ног и брюшного пресса;
  • вытяжение и укрепление позвоночника,
  • развитие вестибулярного аппарата и навыков балансирования;
  • раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов;
  • расслабление и гармонизация психо-эмоционального состояния;
  • повышение жизненного тонуса и общего самочувствия.
Продажник: