Белки, жиры, углеводы (Андрей Гострый)
Цена:
475.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1064%2Fim-p1064314-0.png&hash=e06fd7a18cc37b0bda5f794eb960ad64&v=4)
? Из цикла лекций Вы узнаете:
- почему без достаточного количества белка в рационе у вас не будет рельефного тела, красивых волос и здоровой кожи;
- какие источники незаменимых аминокислот существуют и почему у вегетарианцев чаще всего дефицит белка в организме;
- о способах обработки пищи, в частности углеводов, чтобы сохранять витамины и максимум пользы;
- о патологических процессах, запускаемых чрезмерным употреблением простых сахаров;
- как «вредный» холестерин помогает защищать нас от рака;
- какие жиры «правильные», а какие стоит навсегда исключить из рациона;
- что такое гликемический индекс и почему на него нужно обращать пристальное внимание.