Гимнастика Кегеля для интимных мышц с гинекологом (Евгения Назимова)

Программа:

  • Диагностика силы мышц по Оксфордской шкале
  • Анализ результатов диагностики и стратегия дальнейших действий
  • Анализ факторов, провоцирующих слабость мышц тазового дна и их устранение
  • Схемы тренировок мышц влагалища / 3 уровня сложности
  • Дополнительные техники для усложнения и максимизации эффекта
  • Виды тренажеров для интимных мышц (миостимуляторы, конусы, мобильные приложения для интимных тренировок и др.)
  • Рекомендации по подбору тренажера

В программу включены два бонуса, которые позволят многократно усилить эффект от интимных тренировок:
  • Практикум от Анжелики Тесёлкиной 'Выстраиваем таз и позвоночник правильно для эффективного устранения симптомов слабости тазового дна'
  • Видео-урок 'Самодиагностика и выстраивание таза'