Гимнастика для глаз и концентрации (Андрей Сидерский)
Рекомендации
Получасовой видео-урок обучает полезным упражнениям для восстановления здоровья глаз.
Наши глазные мышцы тоже требуют движения, но в современном мире так много экранов: телевизоры, компьютеры, гаджеты, телефоны. В результате, чаще глазные мышцы не работают в полную силу и ограничены определенными дистанциями до предмета. В таком положении глазное яблоко спазмируется и мы начинаем терять зрение.
Предложенные упражнения простые и подходят для любого возраста. Отличаются от других техник работы с глазами, тем, что тут добавляется синхронизированность всех движений глаз с дыханием и «виртуальные» движения. Вы будете пытаться отследить взглядом направлением внимания в те стороны, куда глаза не могут смотреть физически, например, назад.
Занятия достигают двух целей: дать тонус и двигательную активность глазным мышцам и расслабить их, снять спазм. Регулярные занятия и соблюдение техники выполнения упражнений приведет в перспективе к коррекции зрения. А так же вы обзаведетесь полезным навыком концентрирования и управления вниманием в видимые и «виртуальные» зоны.
Тренировки можно проводить в любое время.
Вы получите видео-урок в записи.
Продолжительность: 30 минут.
Это обучение будет полезным:
- всем, кто хочет восстановить зрение и снять напряжение с глаз,
- всем, кто хочет научиться концентрировать внимание и управлять им,
- преподавателям йоги, фитнеса, пилатеса, гимнастики.
Купите курс, вашим глазам тоже нужны упражнения!