[КроссКлуб] 7 шагов к стабильной самооценке в отношениях с близкими, друзьями и коллегами. Самостоятельный (Борис Литвак)

Знакома ли вам хоть одна из этих 15-и проблем?

• Вы болезненно относитесь к критике других людей.
• Вам сложно отстаивать свои интересы и границы.
• Вы с энтузиазмом беретесь за дело, но потом «тухнете», не доводя до результата. В итоге много начатых дел, но нет результата.
• Вы периодически чувствуете, что с вами что-то не так. Не такой/ая успешный/ая, достойный/ая, умный/ая, как другие.
• Вам сложно принимать решения.
• Вам сложно общаться с некоторыми людьми, вы чувствуете дефицит ценности и хотите понравиться.
• Вы боитесь неудач, поэтому предпочитаете ничего не делать.
• Вы не можете понять, что вам интересно. Или вам вообще ничего не хочется, ничто не интересно.
• Вы не испытываете или редко испытываете радость.
• Вы склонны к самобичеванию, самообесцениванию, самокритике. Принижаете себя.
• Часто испытываете беспричинную тревогу.
• Подавленное настроение, грусть без особых на то причин.
• Ваши переживания после ситуации несоразмерны событию.
• Сложно проявлять инициативу.
• Не можете отказывать другим людям, говорить «нет» и испытываете чувство вины, если это делаете.

Причины этих проблем скрываются в вашей самооценке.

НА КУРСЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ИСПРАВИТЬ:

НЕДООЦЕНЕННОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ

? Как полюбить и принять себя.

? Как перестать сравнивать себя с окружающими.

? Как избавиться от самокопания и самобичевания.

? Как стать уверенным в себе человеком.

? Как избавиться от комплексов и негативных установок.

ХРОНИЧЕСКИЕ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

? Как избавиться от постоянного подавленного состояния.

? Как не реагировать на провокации окружающих.

? Как научиться сохранять спокойствие.

? Как взять себя в руки и начать что-то делать.

? Как перестать раздражаться по мелочам.

? Как найти в себе силы что-то изменить.

ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ

? Как доказать родителям, что я уже взрослая(ый) и не нуждаюсь в их контроле?

? Как улучшить отношения с родителями.

? Как сделать так, чтобы окружающие слушали вас и относились с уважением.

? Как улучшить отношения с детьми.

? Что делать, если на меня постоянно давят.

? Как противостоять чужой агрессии.

? Как перестать быть жертвой манипуляций.

СЛОЖНОСТИ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ

? Как понять, подходит тебе человек или нет. Как не ошибаться в выборе.

? Почему отношения начинают «трещать по швам», хотя изначально всё было хорошо.

? Почему все время попадаются люди одного и того же типа.

? Почему отношения не продвигаются дальше знакомства.

? Почему я боюсь и всячески избегаю любых отношений.



ОТСУТСТВИЕ ЦЕЛЕЙ И МОТИВАЦИИ

? Как найти свою цель. Как понять, чего я хочу

? Как заставить-разжечь-мотивировать себя.

? Что делать, если ничего не хочется.

? Как перестать бросать начатое и доводить дела до конца.

? Как перестать сомневаться и научиться быстро принимать решения.

«ЗАСТРЕВАНИЯ» В
КАРЬЕРЕ И ДЕНЬГАХ

? Почему не получается выйти на новый уровень заработка.

? Как сохранить, если накопления не задерживаются.

? Как понять, нужно ли менять работу, профессию.

? Как продвинуться в карьере/по служебной лестнице.

? Почему вы работаете много, а получаете мало.

? Как набраться смелости на перемены.

КАК ИЗМЕНИТСЯ ВАША ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КУРСА?

? Стабильная самооценка. Вы научитесь быть независимым от чужого мнения и обстоятельств.

? Осознанный контроль над своей жизнью. Вы поймете, чего на самом деле вы хотите, и научитесь следовать этим желаниям.

? Обретение цели. Вы обретете цель в жизни, научитесь планировать и достигать.

? Прокачка мотивации. Вы избавитесь от проблем с мотивацией, научитесь «зажигать» себя.

? Эмоциональная стабильность. Вы обретете полный контроль над своими эмоциями.

? Улучшение отношений с окружающими. Вы научитесь понимать окружающих людей, понимать мотивы их поступков.

? Вера в себя. Вы обретете веру в себя, станете полностью самодостаточным человеком. Узнаете свои сильные и слабые стороны.

? Новый уровень жизни. Вы перейдете на новый уровень жизни, избавитесь от негативных программ

И на нашем курсе вы сможете получить пошаговую технологию избавления от каждой из перечисленных проблем.

ЧТО ТАКОЕ СТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА?

? «Я» человека со стабильной самооценкой не зависит от внешних событий. Он ориентируется на изменчивую реальность, но не пропускает все события через свое «Я». Это позволяет ему быть более спокойным и практичным.

? В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке, и это не требует никаких доказательств».

? Основой нестабильной самооценки является базовое чувство «Я-», которое заставляет человека думать: «Со мной что-то не так».

МЫ ПРОЙДЕМ 7 ЭТАПОВ РАБОТЫ С САМООЦЕНКОЙ

1. Осознание

Глубокое понимание себя, мотивов своего поведения, индивидуальных особенностей.

2. Диагностика

Проведение диагностики. Выявление ведущего и вторичных типов самооценки.

3. План изменений

Создание индивидуального плана изменений с учетом выявленных особенностей самооценки.

4. Быстрые результаты

Комплекс упражнений, которые помогут быстро направить самооценку в позитивное русло.

5. Системные изменения

Вы получите инструменты, которые позволят получить долгосрочные результаты в работе по стабилизации самооценки.

6. Мониторинг изменений

Вы сможете отслеживать процесс изменений, чтобы он становился для вас более понятным и измеримым.

7. Новый уровень мышления

Стабильная самооценка даст внутреннее спокойствие, понимание своих интересов и целей. Это хороший фундамент для вашего дальнейшего развития.