Курс для бедер и ягодиц 'Стройные и упругие за 28 дней' (Владимир Никифоров)
Рекомендации
![Курс Bootcamp 2020 [Школа идеального тела #Sekta]](https://i4.storeland.net/2/7876/178750488/baec64/kurs-bootcamp-2020-shkola-idealnogo-tela-sekta.png "Курс Bootcamp 2020 [Школа идеального тела #Sekta]")
![Коррекционное кинезиологическое тейпирование лица [Кинезиоцентр]](https://i2.storeland.net/2/7876/178750385/baec64/korrekcionnoe-kineziologicheskoe-tejpirovanie-lica-kineziocentr.jpg "Коррекционное кинезиологическое тейпирование лица [Кинезиоцентр]")
В курсе Ваc ожидает 4 тренировки. Сначала выполняем первую тренировку в течение 7 дней. Далее переходим ко второй тренировке и также выполняем ее 1 раз в день в течение 7 дней. И так далее. Курс рассчитан на 28 дней.
После окончания курса можно его повторить! Все тренировки останутся у Вас навсегда.
Какие будут упражнения?
Упражнения, из которых построены тренировки данного курса, направлены на проработку разных мышечных групп нижней части тела (ягодицы, бедра, голени). В курсе более 25 упражнений!
- Мы нагружаем самые крупные мышцы тела (это мышцы бедер), тем самым вызывая в организме выработку омолаживающих гормонов (гормона роста = соматотропина)
- Мы разрабатываем суставо-связочный аппарат, осуществляем профилактику артрозов
- Мы осуществляем профилактику варикозной болезни (если она уже есть, просто выполняйте тренировки в компрессионном трикотаже!)
- В передней части бедер мы убираем нависания и складки над коленями
- Также мы убираем отечность в ногах, работая над мышцами голени (икры)
- Мы работаем над формой ягодиц: оформляем красивую округлую форму
- Мы “шлифуем” заднюю поверхность бедра, добавляя ей упругости
- Мы убираем “ушки” (“галифе”) на внешней части бедра
- Мы укрепляем мышцы внутренней поверхности бедра
Продажник: