[My Mission] Рельефный пресс. Перезагрузка (Анастасия Миронова)

[?IMG] ?

Тело
- 10 мини-тренировок на пресс, 2 кардиотренировки, + дополнительные тренировки по растяжке!
- Для занятия нужен только телефон: скачай pdf-гайд на свое устройство
- Ежедневные задания, ответы на вопросы.

Питание
- Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения
- Примеры меню на день, список разрешённых продуктов, дополнительные рецепты

Мышление
- Поможем сделать тренировки и питание здоровой привычкой
- Подарим бонусные задания от психологов
- Поможем сделать не только первый шаг, но и пройти марафон до конца

Активное похудение, акцент на пресс
Тренировки дома: каждая ~20 минут