[Онлайн школа танцев Im Dance] К стройному телу за 21 день, пакет Стандарт (Рианна Бартули)
Рекомендации
![[Первая Школа Биохакинга] Мужское здоровье (Ирина Баранова - Дарья Акимова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759362/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-muzhskoe-zdorove-irina-baranova-darya-akimova.jpg "[Первая Школа Биохакинга] Мужское здоровье (Ирина Баранова - Дарья Акимова)")
![[Первая школа биохакинга] Коронавирус-party или как укрепить иммунитет (Татьяна Смольянинова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759337/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-koronavirus-party-ili-kak-ukrepit-immunitet-tatyana-smolyaninova.jpg "[Первая школа биохакинга] Коронавирус-party или как укрепить иммунитет (Татьяна Смольянинова)")
![[Первая Школа Биохакинга] Копрограмма. Что скрывают какашки? (Лариса Щербина)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759335/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-koprogramma-chto-skryvayut-kakashki-larisa-shherbina.jpg "[Первая Школа Биохакинга] Копрограмма. Что скрывают какашки? (Лариса Щербина)")
![[Первая Школа Биохакинга] Инсулинорезистентность 2.0. Апрель 2020 (Ирина Баранова - Дарья Акимова)](https://i2.storeland.net/2/8205/182045150/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-insulinorezistentnost-2-0-aprel-2020-irina-baranova-darya-akimova.png "[Первая Школа Биохакинга] Инсулинорезистентность 2.0. Апрель 2020 (Ирина Баранова - Дарья Акимова)")
![[Первая Школа Биохакинга] Иммунитетомания (Ирина Баранова - Татьяна Смольянинова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759326/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-immunitetomaniya-irina-baranova-tatyana-smolyaninova.png "[Первая Школа Биохакинга] Иммунитетомания (Ирина Баранова - Татьяна Смольянинова)")
![[Первая школа биохакинга] Иммунитетомания 2.0 (Ирина Баранова - Татьяна Смольянинова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759325/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-immunitetomaniya-2-0-irina-baranova-tatyana-smolyaninova.png "[Первая школа биохакинга] Иммунитетомания 2.0 (Ирина Баранова - Татьяна Смольянинова)")
![[Первая школа биохакинга] Холестерин: кто ты и что с тобой делать (Ирина Баранова)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759322/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-holesterin-kto-ty-i-chto-s-toboj-delat-irina-baranova.jpg "[Первая школа биохакинга] Холестерин: кто ты и что с тобой делать (Ирина Баранова)")
![[Первая Школа Биохакинга] Гомоцистеин (Ирина Баранова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759313/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-gomocistein-irina-baranova.jpg "[Первая Школа Биохакинга] Гомоцистеин (Ирина Баранова)")
![[Первая Школа Биохакинга] Головная боль 2.0 Головная боль. Мигрень (Екатерина Керова, Светлана Багманян)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759308/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-golovnaya-bol-2-0-golovnaya-bol-migren-ekaterina-kerova-svetlana-bagmanyan.png "[Первая Школа Биохакинга] Головная боль 2.0 Головная боль. Мигрень (Екатерина Керова, Светлана Багманян)")
![[Первая школа биохакинга] Глобальный детокс. Август 2020 (Ирина Баранова - Лариса Щербина)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759305/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-globalnyj-detoks-avgust-2020-irina-baranova-larisa-shherbina.png "[Первая школа биохакинга] Глобальный детокс. Август 2020 (Ирина Баранова - Лариса Щербина)")
![[Первая Школа Биохакинга] Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени? (Ирина Баранова)](https://i4.storeland.net/2/8200/181992800/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-frukty-kto-vy-istochnik-vitaminov-ili-ubijcy-pecheni-irina-baranova.png "[Первая Школа Биохакинга] Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени? (Ирина Баранова)")
![[Первая Школа Биохакинга] Эстрогенодоминирование. Перезагрузка (Ирина Баранова)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759296/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-jestrogenodominirovanie-perezagruzka-irina-baranova.jpg "[Первая Школа Биохакинга] Эстрогенодоминирование. Перезагрузка (Ирина Баранова)")
![[Первая Школа Биохакинга] Эстрогенодоминирование 2022 с чатом (Ирина Баранова, Оксана Хмельницкая)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759291/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-jestrogenodominirovanie-2022-s-chatom-irina-baranova-oksana-hmelnickaya.png "[Первая Школа Биохакинга] Эстрогенодоминирование 2022 с чатом (Ирина Баранова, Оксана Хмельницкая)")
![[Первая школа биохакинга] Экзема: пять стратегий коррекции (Ирина Баранова)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759288/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-jekzema-pyat-strategij-korrekcii-irina-baranova.png "[Первая школа биохакинга] Экзема: пять стратегий коррекции (Ирина Баранова)")
![[Первая школа биохакинга] Экспресс-курс. Желчный пузырь (Ирина Баранова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759286/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-jekspress-kurs-zhelchnyj-puzyr-irina-baranova.jpg "[Первая школа биохакинга] Экспресс-курс. Желчный пузырь (Ирина Баранова)")
![[Первая школа биохакинга] Еда как лекарство - методичка (Ирина Баранова, Дарья Акимова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759284/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-eda-kak-lekarstvo-metodichka-irina-baranova-darya-akimova.jpg "[Первая школа биохакинга] Еда как лекарство - методичка (Ирина Баранова, Дарья Акимова)")
![[Первая Школа Биохакинга] Дисплазия соединительной ткани (Ирина Баранова)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759282/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-displaziya-soedinitelnoj-tkani-irina-baranova.jpg "[Первая Школа Биохакинга] Дисплазия соединительной ткани (Ирина Баранова)")
![[Первая школа биохакинга] Бьютимания. Тариф - без чата (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759277/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-byutimaniya-tarif-bez-chata-irina-baranova-tatyana-smolyaninova.png "[Первая школа биохакинга] Бьютимания. Тариф - без чата (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)")
![[Первая школа биохакинга] Аутоимунные заболевания (Ирина Баранова)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759268/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-autoimunnye-zabolevaniya-irina-baranova.png "[Первая школа биохакинга] Аутоимунные заболевания (Ирина Баранова)")
![[Первая школа биохакинга] Анализы. Шпаргалка (Ирина Баранова)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759260/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-analizy-shpargalka-irina-baranova.png "[Первая школа биохакинга] Анализы. Шпаргалка (Ирина Баранова)")
![[Первая школа биохакинга] 6 шагов к оздоровлению ЖКТ. Пакет-без чата (Ирина Баранова,Лариса Щербина)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759255/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-6-shagov-k-ozdorovleniyu-zhkt-paket-bez-chata-irina-baranova-larisa-shherbina.png "[Первая школа биохакинга] 6 шагов к оздоровлению ЖКТ. Пакет-без чата (Ирина Баранова,Лариса Щербина)")
![[Первая Школа Биохакинга] 6 шагов к оздоровлению ЖКТ (Ирина Баранова - Лариса Щербина)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759253/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-6-shagov-k-ozdorovleniyu-zhkt-irina-baranova-larisa-shherbina.png "[Первая Школа Биохакинга] 6 шагов к оздоровлению ЖКТ (Ирина Баранова - Лариса Щербина)")
![[Peptides] Школа эпигенетической регуляции в онлайн-формате](https://i1.storeland.net/2/7876/178759251/baec64/peptides-shkola-jepigeneticheskoj-regulyacii-v-onlajn-formate.jpg "[Peptides] Школа эпигенетической регуляции в онлайн-формате")
![[ПЦ Самореализация] Гормональная симфония женщины (Светлана Хватова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759248/baec64/pc-samorealizaciya-gormonalnaya-simfoniya-zhenshhiny-svetlana-hvatova.jpg "[ПЦ Самореализация] Гормональная симфония женщины (Светлана Хватова)")
![[Parisnail] Как избавиться от психологических и мышечных зажимов (Анжелика Цветкова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759244/baec64/parisnail-kak-izbavitsya-ot-psihologicheskih-i-myshechnyh-zazhimov-anzhelika-cvetkova.png "[Parisnail] Как избавиться от психологических и мышечных зажимов (Анжелика Цветкова)")
![[osteopat_liliya] Онлайн курс по правке живота (Лилия Паздер)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759243/baec64/osteopatliliya-onlajn-kurs-po-pravke-zhivota-liliya-pazder.jpg "[osteopat_liliya] Онлайн курс по правке живота (Лилия Паздер)")
![[Organic Woman] Клуб 'Жизнь в гармонии с гормонами' (Нунэ Рохас, Дарья Гусакова, Катя Янг, Сергей Вялов, Виктория Сивец, Ольга Рождественская)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759236/baec64/organic-woman-klub-zhizn-v-garmonii-s-gormonami-nune-rohas-darya-gusakova-katya-yang-sergej-vyalov-viktoriya-sivec-olga-rozhdestvenskaya.jpg "[Organic Woman] Клуб 'Жизнь в гармонии с гормонами' (Нунэ Рохас, Дарья Гусакова, Катя Янг, Сергей Вялов, Виктория Сивец, Ольга Рождественская)")
![[Organic People School] Подготовка преподавателей йоги (Татьяна Илларионова, Игорь Пантюшев)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759235/baec64/organic-people-school-podgotovka-prepodavatelej-jogi-tatyana-illarionova-igor-pantyushev.png "[Organic People School] Подготовка преподавателей йоги (Татьяна Илларионова, Игорь Пантюшев)")
![[Online Kitchen] Ферментация. Сборник рецептов: овощи и напитки (Алина Сильницкая, Алия Маджид, Рашад Кузахмедов)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759233/baec64/online-kitchen-fermentaciya-sbornik-receptov-ovoshhi-i-napitki-alina-silnickaya-aliya-madzhid-rashad-kuzahmedov.png "[Online Kitchen] Ферментация. Сборник рецептов: овощи и напитки (Алина Сильницкая, Алия Маджид, Рашад Кузахмедов)")
![[Онлайн студия «Исследуй себя»] Осанка: Шея (Ольга Дробышева)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759231/baec64/onlajn-studiya-issleduj-sebya-osanka-sheya-olga-drobysheva.jpg "[Онлайн студия «Исследуй себя»] Осанка: Шея (Ольга Дробышева)")
![[Онлайн-школа 'Мудрость трав'] Живые Витаминные Комплексы + Антистарин + БАДы (Юрий Курский)](https://i1.storeland.net/2/8205/182041155/baec64/onlajn-shkola-mudrost-trav-zhivye-vitaminnye-kompleksy-antistarin-bady-yurij-kurskij.png "[Онлайн-школа 'Мудрость трав'] Живые Витаминные Комплексы + Антистарин + БАДы (Юрий Курский)")
![[Онлайн-школа Дом Массажа] Массаж при искривлении перегородки носа (Александр Иванов)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759222/baec64/onlajn-shkola-dom-massazha-massazh-pri-iskrivlenii-peregorodki-nosa-aleksandr-ivanov.png "[Онлайн-школа Дом Массажа] Массаж при искривлении перегородки носа (Александр Иванов)")
![[omkilinatrener] Само МФР руками (Оксана Килина)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759215/baec64/omkilinatrener-samo-mfr-rukami-oksana-kilina.png "[omkilinatrener] Само МФР руками (Оксана Килина)")
![[Olga Kivrina Studio] Курс-прогулка «Тихая красота» (Ольга Киврина)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759212/baec64/olga-kivrina-studio-kurs-progulka-tihaya-krasota-olga-kivrina.jpg "[Olga Kivrina Studio] Курс-прогулка «Тихая красота» (Ольга Киврина)")
![[olgazemkova.com] Йога. Онлайн-марафон для начинающих (Ольга Земкова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759211/baec64/olgazemkova-com-joga-onlajn-marafon-dlya-nachinayushhih-olga-zemkova.jpg "[olgazemkova.com] Йога. Онлайн-марафон для начинающих (Ольга Земкова)")
![[Огулов Центр] Новые технологии в висцеральной практике (Александр Огулов)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759202/baec64/ogulov-centr-novye-tehnologii-v-visceralnoj-praktike-aleksandr-ogulov.jpg "[Огулов Центр] Новые технологии в висцеральной практике (Александр Огулов)")
![[Образование 21 век] Скульптурный массаж лица (Галина Рящина)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759200/baec64/obrazovanie-21-vek-skulpturnyj-massazh-lica-galina-ryashhina.jpg "[Образование 21 век] Скульптурный массаж лица (Галина Рящина)")
![[Обитель] Травничество (Ксения Сахаровская, Яна Горбовская, Алексей Беляков)](https://i4.storeland.net/2/8205/182043538/baec64/obitel-travnichestvo-kseniya-saharovskaya-yana-gorbovskaya-aleksej-belyakov.png "[Обитель] Травничество (Ксения Сахаровская, Яна Горбовская, Алексей Беляков)")
![[Обитель] Нервы из стали (Яна Горбовская)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759189/baec64/obitel-nervy-iz-stali-yana-gorbovskaya.png "[Обитель] Нервы из стали (Яна Горбовская)")
![[Обитель] Чашка здоровья. Тариф Просто посмотреть (Яна Горбовская)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759186/baec64/obitel-chashka-zdorovya-tarif-prosto-posmotret-yana-gorbovskaya.jpg "[Обитель] Чашка здоровья. Тариф Просто посмотреть (Яна Горбовская)")
![[Nutrisol] Эффект бабочки. Щитовидная железа. Перезагрузка (К. Борина, А. Зеленина, М. Вилкова, Е. Скрынник, А. Серебрякова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759184/baec64/nutrisol-jeffekt-babochki-shhitovidnaya-zheleza-perezagruzka-k-borina-a-zelenina-m-vilkova-e-skrynnik-a-serebryakova.png "[Nutrisol] Эффект бабочки. Щитовидная железа. Перезагрузка (К. Борина, А. Зеленина, М. Вилкова, Е. Скрынник, А. Серебрякова)")
![[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 6 (Юрий Лысиков, Александр Карасев)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759178/baec64/nutrifirst-funkcionalnaya-nutriciologiya-modul-6-yurij-lysikov-aleksandr-karasev.png "[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 6 (Юрий Лысиков, Александр Карасев)")
![[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 5 (Юрий Лысиков, Александр Карасев)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759176/baec64/nutrifirst-funkcionalnaya-nutriciologiya-modul-5-yurij-lysikov-aleksandr-karasev.png "[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 5 (Юрий Лысиков, Александр Карасев)")
![[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 4 (Юрий Лысиков,Александр Карасев)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759174/baec64/nutrifirst-funkcionalnaya-nutriciologiya-modul-4-yurij-lysikov-aleksandr-karasev.png "[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 4 (Юрий Лысиков,Александр Карасев)")
![[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 3 (Юрий Лысиков, Александр Карасев)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759172/baec64/nutrifirst-funkcionalnaya-nutriciologiya-modul-3-yurij-lysikov-aleksandr-karasev.png "[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 3 (Юрий Лысиков, Александр Карасев)")
![[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 2 (Юрий Лысиков,Александр Карасев)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759170/baec64/nutrifirst-funkcionalnaya-nutriciologiya-modul-2-yurij-lysikov-aleksandr-karasev.png "[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 2 (Юрий Лысиков,Александр Карасев)")
![[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 1 (Юрий Лысиков,Александр Карасев)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759168/baec64/nutrifirst-funkcionalnaya-nutriciologiya-modul-1-yurij-lysikov-aleksandr-karasev.png "[nutrifirst] Функциональная нутрициология. Модуль 1 (Юрий Лысиков,Александр Карасев)")
![[NSA] Образовательный курс по нутрициологии и диетологии. 22 поток. 2021г.](https://i2.storeland.net/2/7876/178759166/baec64/nsa-obrazovatelnyj-kurs-po-nutriciologii-i-dietologii-22-potok-2021g.png "[NSA] Образовательный курс по нутрициологии и диетологии. 22 поток. 2021г.")
![[NSA] Нутрициология и превентивная диетология. 23 поток. 2021г. (Станислав Шереметьев)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759164/baec64/nsa-nutriciologiya-i-preventivnaya-dietologiya-23-potok-2021g-stanislav-sheremetev.png "[NSA] Нутрициология и превентивная диетология. 23 поток. 2021г. (Станислав Шереметьев)")
![[NSA] Нутрициология и превентивная диетология. 2021 (Станислав Шереметьев)](https://i4.storeland.net/2/7876/178759163/baec64/nsa-nutriciologiya-i-preventivnaya-dietologiya-2021-stanislav-sheremetev.png "[NSA] Нутрициология и превентивная диетология. 2021 (Станислав Шереметьев)")
![[no.problem.eat] Интенсив про эмоции (Ольга Мошина)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759160/baec64/no-problem-eat-intensiv-pro-jemocii-olga-moshina.png "[no.problem.eat] Интенсив про эмоции (Ольга Мошина)")
![[Novikov School] Секреты ПП: как питаться правильно. Тариф Базовый (Владислав Гришин, Александр Цуканов, Павел Дзюбло)](https://i2.storeland.net/2/7876/178759158/baec64/novikov-school-sekrety-pp-kak-pitatsya-pravilno-tarif-bazovyj-vladislav-grishin-aleksandr-cukanov-pavel-dzyublo.png "[Novikov School] Секреты ПП: как питаться правильно. Тариф Базовый (Владислав Гришин, Александр Цуканов, Павел Дзюбло)")
![[nl-school] Специи, как метод коррекции химических нарушений (Кирилл Копыльцов)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759153/baec64/nl-school-specii-kak-metod-korrekcii-himicheskih-narushenij-kirill-kopylcov.png "[nl-school] Специи, как метод коррекции химических нарушений (Кирилл Копыльцов)")
![[NL-School] Микробиота: друг или враг? (Крутов Григорий, Молокова Елена)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759151/baec64/nl-school-mikrobiota-drug-ili-vrag-krutov-grigorij-molokova-elena.jpg "[NL-School] Микробиота: друг или враг? (Крутов Григорий, Молокова Елена)")
![[NL-School] Мануально-мышечный тест (Копыльцов Кирилл)](https://i3.storeland.net/2/7876/178759149/baec64/nl-school-manualno-myshechnyj-test-kopylcov-kirill.png "[NL-School] Мануально-мышечный тест (Копыльцов Кирилл)")
![[Nl-School] Лимфатическая система и ее коррекция (Кирилл Копыльцов)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759147/baec64/nl-school-limfaticheskaya-sistema-i-ee-korrekciya-kirill-kopylcov.jpg "[Nl-School] Лимфатическая система и ее коррекция (Кирилл Копыльцов)")
![[NL-School] Химический аспект здоровья. Имунная система. Специи как инструмент химической коррекции](https://i1.storeland.net/2/7876/178759146/baec64/nl-school-himicheskij-aspekt-zdorovya-imunnaya-sistema-specii-kak-instrument-himicheskoj-korrekcii.jpg "[NL-School] Химический аспект здоровья. Имунная система. Специи как инструмент химической коррекции")
![[nl-school] Эмоциональная коррекция на уровне убеждений. MBTI базовый курс (Григорий Крутов)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759144/baec64/nl-school-jemocionalnaya-korrekciya-na-urovne-ubezhdenij-mbti-bazovyj-kurs-grigorij-krutov.png "[nl-school] Эмоциональная коррекция на уровне убеждений. MBTI базовый курс (Григорий Крутов)")
![[NL Clinic] Стопа, голеностопный сустав (Григорий Крутов, Кирилл Ульянич)](https://i1.storeland.net/2/7876/178759140/baec64/nl-clinic-stopa-golenostopnyj-sustav-grigorij-krutov-kirill-ulyanich.jpg "[NL Clinic] Стопа, голеностопный сустав (Григорий Крутов, Кирилл Ульянич)")
![[NL Clinic] Иглорефлексотерапия. 1 часть. Май 2019 (Григорий Крутов)](https://i4.storeland.net/2/8205/182043366/baec64/nl-clinic-iglorefleksoterapiya-1-chast-maj-2019-grigorij-krutov.png "[NL Clinic] Иглорефлексотерапия. 1 часть. Май 2019 (Григорий Крутов)")
Скучный фитнес не для тебя? Танцуй с хореографом эстрады, узнай секреты звездного меню и приведи себя в форму за 3 недели.
ДЛЯ КОГО
Таскать железо - не твоя стихия?
Устала от постоянных срывов в питании?
Нет времени заняться собой?
Все еще ждешь удобного момента?
Если хоть на один из этих вопросов ты ответила - ДА, значит мой марафон для тебя!
ЧТО БУДЕТ
На марафоне мы будем приводить себя в форму не только с помощью танцев, но и учиться чисто и осознанно питаться. Говорить о мотивации и о принятии себя. Я подготовила программу с личными секретами, как артист эстрады. Мы будем:
Танцевать
Менять вкусовые
привычки
Растягивать и прорабатывать
все группы мышц
Работать над
осанкой и грацией
Учиться слышать
и понимать свое тело
ЧЕРЕЗ 3 НЕДЕЛИ, ВЫ:
Похудете
Очистите организм
Научитесь осознанно
питаться
Будете чувствовать бодрость
и прилив сил
Узнаете, как всегда оставаться
в отличной форме
Научитесь принимать
себя и полюбите свое тело
Как бонус, будете прекрасно двигаться и уверенно чувствовать себя на танцполе.
СТАНДАРТ
12 танцевальных занятий ( 30 мин в день - 4 раза в неделю)
10 уроков по питанию (3 раза в неделю)
Составление продуктовой корзины на каждую неделю
Вкусное и разнообразное меню с рецептами
3 бонусных видео по подкачке пресса, ягодиц, рук
Бонусный урок о принятии себя
Прямые трансляции с Рианной, где вы сможете задать вопросы и получить полезную информацию
Подробнее на продающем сайте: