Постройнеть за 30 дней. Нейроподход (ShtDY)
Цена:
770
Рекомендации
Давайте честно - просто ли убрать лишний жир в теле?
ДА! Просто
Огромное количество диет, еще больше исследований по этому поводу. Да хоть на куру с гречей садитесь, и то сработает. Запаслись мотивацией, силой воли и терпением - и через несколько месяцев будут желанные 'кубики'
Но почему тогда тема всегда актуальна?
1. И основное – сила воли, мотивация и все что с этим связано
Все хотят выглядеть нормально, без лишнего жирка.
Но перестать есть много и начать есть «полезное» - сложно. Иначе бы книги и курсы с питанием не были б актуальны.
Для многих слово диета=жесткие ограничения. А это еще один доп источник стресса. Нужен ли он вашей НС? Нет. Поэтому это и сложно.
И тут никого нельзя винить. Бороться со своей же нервной системой как минимум бесперспективно.
Думаю у бывалых практиков диет бывало такое: ничего не предвещало беды, но вдруг объелся...
Воля - это способность принимать решение на основе мыслительного процесса. Но из-за обилия различного вида стрессов, работа высшей нервной системы угасает и в действие вступают примитивные рефлексы. И идет срыв и зажор.
Когда человек резко принимает решение похудеть и держится на морально-волевых качествах месяц, макс два, то в копилку добавляется еще и этот источник стресса и наступает истощение. После которых организм будет хотеть возместить «свое», а вы получите дозу чувства вины, тк не удержались и сорвались…
Наша задача не добавлять стрессовой ситуации, а быстро и безболезненно вернуть процесс питания под контроль высшей нервной системы!!!
Когда человек резко принимает решение похудеть и держится на морально-волевых качествах месяц, макс два, то в копилку добавляется еще и этот источник стресса и наступает истощение. После которых организм будет хотеть возместить «свое», а вы получите дозу чувства вины, тк не удержались и сорвались…
Наша задача не добавлять стрессовой ситуации, а быстро и безболезненно вернуть процесс питания под контроль высшей нервной системы!!!
2. «Откаты».
Собрали волю в кулак, похудели за месяц.
Расслабились и вернулись к тому же. Эти процессы схожи на «круговорот воды в природе» =)
И снова добро пожаловать на марафон
3. 'Неадекватная' физическая нагрузка.
Чаще всего необходимо все и сразу и желательно вчера. Поэтому ограничиваем себя в питании (часто это в жесткой форме) и идем в зал заниматься 3 раза в неделю с 2-3 кардио. Проверяем запасы 'прочности' организма...
В чем нестандартный подход и почему он работает?
1. Акцент будет сделан на работе с нервной системой.
Мы будем учиться 'плавно'переключать процесс питания с зоны ответственности примитивных рефлексов на зону высшей нервной системы.
Это позволить избежать стресса и процесс питания станет по настоящему подконтрольным.
2. Адекватная физическая нагрузка.
Универсальное эволюционное упражнение - это ходьба. Правильно пройденный 1 километр равен 5, пройденных на 'автомате'.
В курсе мы подробно разберем этот процесс и научимся 'ходить'
3. Работа с другими системами
Зачем вообще нужны диеты и что мы хотим? В первую очередь изменить свое отражение в зеркале. То есть не особо важно, сколько мы весим, если в зеркале мы выглядим так, как хотим.
Не только процесс питания влияет на это. А так же работа лимфатической системы, кровеносной системы, миофасциальная система.
На курсе мы будем 'показывать' НС, что мышцы нам необходимы и нужны, будут упражнение на улучшение лимфо системы и кровеносной системы.
4. НЕ БУДЕТ жесткой диеты, подбора продуктов, меню, расчета калорийности белков жиров и углеводов.
На то это и не стандартный подход. Никто вас на гречу сажать не будет и маниакально все взвешивать не нужно будет.
5. Будет работа в группе.
Необходимо будет скидывать 'мини-отчеты' под хайдом в группе в течении некоторого времени. Как показывает опыт, процесс 'перепрошивки' так идет намного легче.
Модуль 1
Знакомство с префронтальной корой (ПК), техника переключения внимания
Модуль 2
Лимбическая система (ЛС). Эмоция радости. Техника создания баланса системы ПК-ЛС
Модуль 3
Процессы питания с точки зрения эволюции. Активация системы правое-левое полушарие - мозжечок. Фаза нагрузки НС
Модуль 4
Пищевое окно. Голод. Фаза перегрузки НС
Модуль 5
Растяжка для снятия напряжения. Фаза разгрузки НС. Анализ данных
Модуль 6
Система крови. Упражнения. Индивидуальные корректировки
Модуль 7
Лимфатическая система. Упражнения. Индивидуальные корректировки
Модуль 8
Упражнение 'день мага'. Отдых
Модуль 9
Ходьба. Разбор и рекомендации. Индивидуальные корректировки
Итак, если подытожить, то человек - единое целое и для успеха нужно работать со всем системами.
Скажу открыто, это не просто. Работа с примитивными рефлексами, дистанционно, сложная. Но 'пережив' первую неделю, вы по другому взгляните на процесс питания.
Мы будем плавно вводить различные манипуляции в течении месяца. И в конце месяца, вы увидите, что можно по другому.
P.S. Я понимаю, что рекомендации 'жирного' диетолога вряд ли кому нужны, поэтому свои фото прикладываю ниже (фотографироваться не очень люблю, поэтому какие есть
Сейчас мой вес 80+- кг уже 5 лет подряд. Я люблю сладкое и ем его) И делаю это легко и подконтрольно, не испытывая чувство вины и прочее.