Психология саботажа здорового образа жизни, 2015 (Ольга Райнхолдт)

[?IMG]
?
Мастер-класс 'Психология саботажа здорового образа жизни'
Почему мы сами мешаем себе?
Ольга Райнхолдт, сертифицированный ISSA фитнес-тренер, автор проекта 'Фитнес для взрослых'

Знакома ли вам ситуация, когда попытки питаться правильно и тренироваться регулярно напоминают танец ча-ча-ча: шаг вперед - два шага назад?

Конечно, эта распространенная модель имеет психологическую подоплеку, разобравшись в которой можно раз и навсегда разорвать этот порочный круг и идти к своей фитнес-цели уверенной поступью, не боясь допустить промаха. А позволив себе слабость, не терзаться и не корить себя.
Вот этому и посвящен мастер-класс 'Психология саботажа здорового образа жизни'.

На мастер-классе разбираются такие любопытнейшие вопросы, как:
  • Что такое внутреннее и внешнее сопротивление изменениям, и что с ним делать
  • Почему лени на самом деле не существует?
  • Что такое мотивация?
  • Как правильно ставить цели?
  • Что такое 'хочу'?
  • Как улаживать 'конфликт мотивов'?
  • Какие бывают техники мотивации и как ими пользоваться?
  • Как создать такой образ желаемого, который будет работать на вас?
  • ... и многое другое.
После просмотра мастер-класса вы получите следующие результаты:
  • Будете правильно ставить перед собой цели и добиваться их
  • Определите свои внутренние и внешние препятствия и сможете их преодолевать
  • Избавитесь от такой проблемы, как лень
  • Научитесь развивать силу воли
  • Поймете, почему саботаж - это не всегда плохо, и когда нужно просто расслабиться
  • Добьетесь своих фитнес-целей без лишних проблем!