Психология саботажа здорового образа жизни, 2015 (Ольга Райнхолдт)
Цена:
154
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi120.fastpic.org%2Fthumb%2F2022%2F0817%2Ff8%2F_d3e2bfd8e4b2d92b703a4c083ab802f8.jpeg&hash=0636b4b343427cb61d0e51574ff02a9e&v=4)
?
Почему мы сами мешаем себе?
Ольга Райнхолдт, сертифицированный ISSA фитнес-тренер, автор проекта 'Фитнес для взрослых'
Знакома ли вам ситуация, когда попытки питаться правильно и тренироваться регулярно напоминают танец ча-ча-ча: шаг вперед - два шага назад?
Конечно, эта распространенная модель имеет психологическую подоплеку, разобравшись в которой можно раз и навсегда разорвать этот порочный круг и идти к своей фитнес-цели уверенной поступью, не боясь допустить промаха. А позволив себе слабость, не терзаться и не корить себя.
Вот этому и посвящен мастер-класс 'Психология саботажа здорового образа жизни'.
На мастер-классе разбираются такие любопытнейшие вопросы, как:
- Что такое внутреннее и внешнее сопротивление изменениям, и что с ним делать
- Почему лени на самом деле не существует?
- Что такое мотивация?
- Как правильно ставить цели?
- Что такое 'хочу'?
- Как улаживать 'конфликт мотивов'?
- Какие бывают техники мотивации и как ими пользоваться?
- Как создать такой образ желаемого, который будет работать на вас?
- ... и многое другое.
- Будете правильно ставить перед собой цели и добиваться их
- Определите свои внутренние и внешние препятствия и сможете их преодолевать
- Избавитесь от такой проблемы, как лень
- Научитесь развивать силу воли
- Поймете, почему саботаж - это не всегда плохо, и когда нужно просто расслабиться
- Добьетесь своих фитнес-целей без лишних проблем!