Руслан Дудник - Упражнения для ног (2015)

1521302144516

  • Как сделать талию + про мышцы, связки и не только
  • Как работают мышцы диафрагмы таза
  • Как вести дневник тренировок
  • Коленные суставы. Часть 1
  • Коленные суставы. Часть 2
  • Коленные суставы. Часть 3
  • Аудиокасты 'О мотивации и ЗОЖ'
  • Как заниматься при тромбозе
  • Проблемы с поясницей
  • Проблемы с коленями
  • Еще раз про воспаление коленных суставов
  • Про диастаз
  • Поясница, трен.зал, растяжка, бег, волейбол
  • Вывих плеча с разрывом связок
  • Режим тренировок пожилых людей
  • Гранулема кисти, артроз голеностопа