Управляемое долголетие. 9 способов уменьшить метаболический возраст на 10–20 лет
Рекомендации
Автор: Андрей Левченко - Эксперт в области «коучинга здоровья», «менеджмента возраста». Предприниматель, бизнес-тренер, психотерапевт. Автор методики самоуправления метаболическим возрастом SHM (SelfHealthManagement). Автор книги «Управляемое долголетие», готовящейся к выпуску в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».
Программа-
Жизнь становится все энергичнее и быстрее, мы все дольше живем, но все раньше начинаем болеть и старимся. Как прожить дольше и лучше? Как не позволить бизнесу, работе, привычкам уничтожить здоровье? Мировой науке уже известно и учеными апробировано все, что нужно для омоложения и реального уменьшения метаболического возраста. Каждый человек может самостоятельно на него влиять. Управлять своим метаболическим возрастом – значит управлять не только продолжительностью своей жизни, но и ее качеством: энергичностью и здоровьем, которое представляет собой, по сути, отсутствие болезней.
Навыки-
После прохождения курса вы получите навыки, которые идеально дополнят ваше резюме
- Продуктивность
- Управление временем
- Самоменеджмент
- Осознанно и самостоятельно управлять своим метаболическим возрастом, энергичностью и здоровьем.
- В течение 1–2 недель нормализовывать сон, пищеварение, настроение, работоспособность после стрессов или воздействия других негативных факторов.
- Реально изменять образ жизни и кардинально улучшать состояние здоровья за 3–12 месяцев.
- Что такое метаболический возраст.
- Система самостоятельного управления возрастом и здоровьем.
- Как перестать впустую расходовать время, силы и деньги на оздоровление.
- KPI здорового образа жизни: что нужно о нем знать, чтобы им управлять.
- Как сберегать и генерировать энергию, не меняя образ жизни радикально.
- Техники, приемы, приспособления, продукты, добавки для долголетия.
- Предпринимателям.
- Супругам предпринимателей.
- HR-менеджерам компаний.
- Тем, кто привык управлять своей жизнью.
- Тем, у кого есть желание и причины жить долго.
Подробнее:
Скачать: