Стоп срывам и перееданиям. Тариф «Silver», 4 месяца. Апрель 2020 (Евгения Меглинская)

[?IMG]?

4 месяца обучения

ЗА ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ ВЫ:
  • научитесь понимать, когда к вам приходит чувство насыщения
  • после длительных ограничений сможете выйти из срыва
  • вас отпустят навязчивые мысли о еде, калориях и правилах питания
  • сможете спокойно оставлять оставшуюся еду на тарелке
  • вы будете справляться с негативными эмоциями без помощи еды
  • И ДА, ВЫ СМОЖЕТЕ ЕСТЬ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ
  • Вы освободитесь от мучительной тяги к вредным “вкусностям” и научитесь есть их ровно в таком количестве, чтобы не набирать лишних килограммов
Мы будем решать внутренние проблемы, которые накопились за долгие годы. Именно они мешают обрести гармонию в душе, в жизни, и провоцируют постоянные срывы

А ЕЩЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
  • Принимать, уважать и любить свое тело
  • Легче справляться со стрессом, бытовыми и рабочими трудностями
  • Понять, как хотите жить именно вы, а не общество
  • Говорить “нет” и чужие проблемы не взваливать на себя
  • Определять свои важные жизненные ценности и делать все необходимое, чтобы приблизиться к ним
Блок 1. Учимся питаться осознанно
Разрываем бесконечный круг диет и последующих перееданий. Убираем ограничения, которые заставляют срываться и набрасываться на еду снова и снова, набирая вес

Блок 2. Принимаем свое тело
Повышаем самооценку. Боремся с комплексами, которые заставляют нас избегать зеркал, прятаться за мешковатой одеждой и закрываться от мира

Блок 3. Работаем с эмоциями
Учимся справляться с усталостью, обидой, скукой, гневом, виной и страхом без помощи еды.

Блок 4. Побеждаем стресс
Закрепляем освоенные навыки и применяем в ситуациях, в которых обычно труднее всего контролировать себя.

Блок 5. Строим гармоничные отношения
Осознаем собственную ценность, учимся спокойно отстаивать свои границы, уважать, любить себя. Налаживаем взаимоотношения с окружающими.