Стоп срывам и перееданиям. Тариф «Silver», 4 месяца. Апрель 2020 (Евгения Меглинская)
Цена:
858
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1131%2Fim-p1131421-0.png&hash=e158f399a9886b6f6093075d62d08d34&v=4)
? 4 месяца обучения
ЗА ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ ВЫ:
- научитесь понимать, когда к вам приходит чувство насыщения
- после длительных ограничений сможете выйти из срыва
- вас отпустят навязчивые мысли о еде, калориях и правилах питания
- сможете спокойно оставлять оставшуюся еду на тарелке
- вы будете справляться с негативными эмоциями без помощи еды
- И ДА, ВЫ СМОЖЕТЕ ЕСТЬ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ
- Вы освободитесь от мучительной тяги к вредным “вкусностям” и научитесь есть их ровно в таком количестве, чтобы не набирать лишних килограммов
А ЕЩЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- Принимать, уважать и любить свое тело
- Легче справляться со стрессом, бытовыми и рабочими трудностями
- Понять, как хотите жить именно вы, а не общество
- Говорить “нет” и чужие проблемы не взваливать на себя
- Определять свои важные жизненные ценности и делать все необходимое, чтобы приблизиться к ним
Блок 1. Учимся питаться осознанно
Разрываем бесконечный круг диет и последующих перееданий. Убираем ограничения, которые заставляют срываться и набрасываться на еду снова и снова, набирая вес
Блок 2. Принимаем свое тело
Повышаем самооценку. Боремся с комплексами, которые заставляют нас избегать зеркал, прятаться за мешковатой одеждой и закрываться от мира
Блок 3. Работаем с эмоциями
Учимся справляться с усталостью, обидой, скукой, гневом, виной и страхом без помощи еды.
Блок 4. Побеждаем стресс
Закрепляем освоенные навыки и применяем в ситуациях, в которых обычно труднее всего контролировать себя.
Блок 5. Строим гармоничные отношения
Осознаем собственную ценность, учимся спокойно отстаивать свои границы, уважать, любить себя. Налаживаем взаимоотношения с окружающими.
Разрываем бесконечный круг диет и последующих перееданий. Убираем ограничения, которые заставляют срываться и набрасываться на еду снова и снова, набирая вес
Блок 2. Принимаем свое тело
Повышаем самооценку. Боремся с комплексами, которые заставляют нас избегать зеркал, прятаться за мешковатой одеждой и закрываться от мира
Блок 3. Работаем с эмоциями
Учимся справляться с усталостью, обидой, скукой, гневом, виной и страхом без помощи еды.
Блок 4. Побеждаем стресс
Закрепляем освоенные навыки и применяем в ситуациях, в которых обычно труднее всего контролировать себя.
Блок 5. Строим гармоничные отношения
Осознаем собственную ценность, учимся спокойно отстаивать свои границы, уважать, любить себя. Налаживаем взаимоотношения с окружающими.