Таблица Мастер построения тренировок (Оксана Килина)

[?IMG]

?
Что вам нужно знать , чтобы получать результат с первой тренировки
  • Каждое обучение мы разбираем нарушение движения, как это влияет на осанку, болевой синдром и появление проблемных зон.?
  • Каждое нарушение означает дисбаланс определённых мышц, их ослабление или, наоборот, спазм (напряжение).?
  • После проведения тестирования и понимания, над чем работать, мы можем начинать эффективные тренировки и помогать огромному количеству людей.?

Чтобы вам было легче работать и усвоить материал, мы создали единую таблицу в удобном формате, где собрали воедино:?
  • тесты для диагностики движения,?
  • расшифровки этих тестов, и что они означают (вы узнаете, какие мышцы перегружены, какие ослаблены),?
  • и самое главное: как работать с этими нарушениями, чтобы исправить,?
  • как построить тренировочный процесс, чтобы получать результат с первой тренировки.?
Чтобы эффективно справляться с проблемными зонами, корректировать осанку и строить правильные тренировки, достаточно пройти тесты и воспользоваться таблицей по схеме:
- провести тестирование,
- определить результаты тестов,
- понять, над чем и как необходимо работать,
- построить правильную тренировку.
?

Файл в PDF будет доступен для скачивания и всегда будет у вас под рукой.

Оксана Килина
  • Персональный фитнес-тренер
  • Основатель фитнес-студии ТЕНСЕГРИТИ
  • Преподаватель и создатель курсов для тренеров
  • Специалист по коррекции осанки и работе с болью
  • Прошла обучение у В.С.Шилина по восстановлению магистральной нейро-сосудистой трофики тканей.
  • Этот метод позволяет снять боль мгновенно. Внедрила принципы метода в работу фитнес-тренера.