Таблица Мастер построения тренировок (Оксана Килина)
Цена:
294.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd21%2F2003%2F4a%2F34e323d6a76b.png&hash=69f9eeadefc0be88a2de1ef5ada38da2&v=4)
?
- Каждое обучение мы разбираем нарушение движения, как это влияет на осанку, болевой синдром и появление проблемных зон.?
- Каждое нарушение означает дисбаланс определённых мышц, их ослабление или, наоборот, спазм (напряжение).?
- После проведения тестирования и понимания, над чем работать, мы можем начинать эффективные тренировки и помогать огромному количеству людей.?
Чтобы вам было легче работать и усвоить материал, мы создали единую таблицу в удобном формате, где собрали воедино:?
- тесты для диагностики движения,?
- расшифровки этих тестов, и что они означают (вы узнаете, какие мышцы перегружены, какие ослаблены),?
- и самое главное: как работать с этими нарушениями, чтобы исправить,?
- как построить тренировочный процесс, чтобы получать результат с первой тренировки.?
Чтобы эффективно справляться с проблемными зонами, корректировать осанку и строить правильные тренировки, достаточно пройти тесты и воспользоваться таблицей по схеме:
- провести тестирование,
- определить результаты тестов,
- понять, над чем и как необходимо работать,
- построить правильную тренировку.?
- провести тестирование,
- определить результаты тестов,
- понять, над чем и как необходимо работать,
- построить правильную тренировку.?
Файл в PDF будет доступен для скачивания и всегда будет у вас под рукой.
Оксана Килина
- Персональный фитнес-тренер
- Основатель фитнес-студии ТЕНСЕГРИТИ
- Преподаватель и создатель курсов для тренеров
- Специалист по коррекции осанки и работе с болью
- Прошла обучение у В.С.Шилина по восстановлению магистральной нейро-сосудистой трофики тканей.
- Этот метод позволяет снять боль мгновенно. Внедрила принципы метода в работу фитнес-тренера.