[Topstretching] Вертикальные шпагаты: как быстро и безопасно достичь результата? (Елена Рухова)

[?IMG]
?
Вы получите: материалы 5-ти дневного интенсива
  • 3 живые online тренировки (в записи) на общую растяжка всего тела. Это поможет разработать связки и 'забитые' мышечные волокна. А также значительно расширить функциональный диапазон движений.
  • 4 лекции на знания анатомии и строении мышц, проработку психологических зажимов, техники глубокого дыхания и восстановления организма.
  • 2 лекции по типам питания и неочевидным ошибкам, мешающим спросить вес от терапевта, эндокринолога и международного нутрициолога Арины Тертышной
  • Прямой эфир для всех учеников с разборами техник, ошибок, упражнений и ответами на вопросы (запись)
  • Диагностические тесты
  • Домашние задания и упражнения для самостоятельного выполнения
Подойдет Вам, если:
  • Вы давно мечтаете освоить технику вертикального шпагата и улучшить свой прогресс.
  • Вы долго занимаетесь и не видите результата.
  • У вас много вопросов, и вы не уверены в своей технике выполнения упражнений.
  • Хотите разобраться во всех процессах, которые происходят с организмом во время тренировки на растяжку.
  • Вам не хватает мотивации начать заниматься регулярно.
  • Если вы считаете, что растяжка это долго, больно и неэффективно.
Что в результате:
  • Вы получите ключи к раскрытию шпагатов в воздухе и выполнению поз на силу и баланс.
  • Разберетесь во всех процессах растяжки с точки зрения анатомии
  • Поставите технику быстрого и безопасного выполнения упражнений без травм.
  • Изучите все тонкости выполнения элментов и научитесь контролировать свое тело.
  • Поймете, как наладить питание.
  • Получите ответы на все свои накопившиеся спортивные вопросы.
  • Зарядитесь на достижение поставленных целей мотивацией на весь следующий год.