[Topstretching] Вертикальные шпагаты: как быстро и безопасно достичь результата? (Елена Рухова)
Цена:
297
Рекомендации
![[Testshock] Естественное повышение тестостерона (Кристофер Вокер)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912418/baec64/testshock-estestvennoe-povyshenie-testosterona-kristofer-voker.jpg "[Testshock] Естественное повышение тестостерона (Кристофер Вокер)")
![[ThaiProfiOnline] Slim-массаж (коррекция фигуры)](/design/no-photo-icon.png?design=modern "[ThaiProfiOnline] Slim-массаж (коррекция фигуры)"){kind=icon}
![[ThaiProfiOnline] Традиционная тайская йога](https://i3.storeland.net/2/8492/184912419/baec64/thaiprofionline-tradicionnaya-tajskaya-joga.png "[ThaiProfiOnline] Традиционная тайская йога")
![[timepad] Эфирные масла и дети (Ингрид Гекьер)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912420/baec64/timepad-jefirnye-masla-i-deti-ingrid-geker.jpg "[timepad] Эфирные масла и дети (Ингрид Гекьер)")
![[timepad] Летняя арома-аптечка (Ингрид Гекьер)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912421/baec64/timepad-letnyaya-aroma-aptechka-ingrid-geker.jpg "[timepad] Летняя арома-аптечка (Ингрид Гекьер)")
![[Timepad] Мегалифтинг (Виктория Цепляева)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912422/baec64/timepad-megalifting-viktoriya-ceplyaeva.png "[Timepad] Мегалифтинг (Виктория Цепляева)")
![[Timestudy] Хатха йога. Культура движения + Ишвара йога (Игорь Пантюшев)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912423/baec64/timestudy-hatha-joga-kultura-dvizheniya-ishvara-joga-igor-pantyushev.png "[Timestudy] Хатха йога. Культура движения + Ишвара йога (Игорь Пантюшев)")
![[Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912424/baec64/timestudy-joga-ajengara-svetlana-kozlova.png "[Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)")
![[Timestudy] Женская йога, часть 2 (Екатерина Фирсова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912425/baec64/timestudy-zhenskaya-joga-chast-2-ekaterina-firsova.jpg "[Timestudy] Женская йога, часть 2 (Екатерина Фирсова)")
![[Тиньков журнал] Как правильно питаться (Виктория Вишнякова, Анна Мелехина)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912427/baec64/tinkov-zhurnal-kak-pravilno-pitatsya-viktoriya-vishnyakova-anna-melehina.jpg "[Тиньков журнал] Как правильно питаться (Виктория Вишнякова, Анна Мелехина)")
![[Тиньков журнал] Как ухаживать за кожей (Ася Попова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912428/baec64/tinkov-zhurnal-kak-uhazhivat-za-kozhej-asya-popova.jpg "[Тиньков журнал] Как ухаживать за кожей (Ася Попова)")
![[Тинлун] Шея - это важно (Олег Дегтярёв)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912429/baec64/tinlun-sheya-jeto-vazhno-oleg-degtyarov.png "[Тинлун] Шея - это важно (Олег Дегтярёв)")
![[tit_annushka] Крове Творение - соматический онлайн курс. Тариф Соловьиные трели (Анна Титова)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912430/baec64/titannushka-krove-tvorenie-somaticheskij-onlajn-kurs-tarif-solovinye-treli-anna-titova.png "[tit_annushka] Крове Творение - соматический онлайн курс. Тариф Соловьиные трели (Анна Титова)")
![[TopStretching] Экспресс курс на жиросжигание и рельеф всего тела (Аделина Лазарова)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912431/baec64/topstretching-jekspress-kurs-na-zhiroszhiganie-i-relef-vsego-tela-adelina-lazarova.png "[TopStretching] Экспресс курс на жиросжигание и рельеф всего тела (Аделина Лазарова)")
![[Topstretching] Растяжка для начинающих, тариф «Full Body Light» (Анна Канюк)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912432/baec64/topstretching-rastyazhka-dlya-nachinayushhih-tarif-full-body-light-anna-kanyuk.png "[Topstretching] Растяжка для начинающих, тариф «Full Body Light» (Анна Канюк)")
![[TopStretching] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912433/baec64/topstretching-rastyazhka-i-podkachka-vsego-tela-adelina-lazarova.png "[TopStretching] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)")
![[Tribal Diving Online] Курс №1, Базовый (Кира Лебедева)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912435/baec64/tribal-diving-online-kurs-1-bazovyj-kira-lebedeva.png "[Tribal Diving Online] Курс №1, Базовый (Кира Лебедева)")
![[Tribal Diving Online] Курс №2, продолжающий (Кира Лебедева)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912436/baec64/tribal-diving-online-kurs-2-prodolzhayushhij-kira-lebedeva.jpg "[Tribal Diving Online] Курс №2, продолжающий (Кира Лебедева)")
![[УАПК] Глобальная терапия стопы (Пйотр Костшебски)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912437/baec64/uapk-globalnaya-terapiya-stopy-potr-kostshebski.png "[УАПК] Глобальная терапия стопы (Пйотр Костшебски)")
![[УАПК] Гомеосинергия. Биологическая кинезиология (Олег Гитбиндер)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912438/baec64/uapk-gomeosinergiya-biologicheskaya-kineziologiya-oleg-gitbinder.jpg "[УАПК] Гомеосинергия. Биологическая кинезиология (Олег Гитбиндер)")
![[УАПК] Коррекция биохимических нарушений, семинар 17 (Владимир Лавренов)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912439/baec64/uapk-korrekciya-biohimicheskih-narushenij-seminar-17-vladimir-lavrenov.jpg "[УАПК] Коррекция биохимических нарушений, семинар 17 (Владимир Лавренов)")
![[УАПК] Краниосакральная терапия. Дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (Евгения Чижикова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912440/baec64/uapk-kraniosakralnaya-terapiya-disfunkcii-visochno-nizhnechelyustnogo-sustava-evgeniya-chizhikova.jpg "[УАПК] Краниосакральная терапия. Дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (Евгения Чижикова)")
![[УАПК] Краниосакральная терапия. Коррекция после черепно-мозговых травм (Людмила Васильева)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912441/baec64/uapk-kraniosakralnaya-terapiya-korrekciya-posle-cherepno-mozgovyh-travm-lyudmila-vasileva.jpg "[УАПК] Краниосакральная терапия. Коррекция после черепно-мозговых травм (Людмила Васильева)")
![[УАПК] Мануальная терапия поясничного и грудного отделов позвоночника, семинар 8 (Михаил Савиных)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912444/baec64/uapk-manualnaya-terapiya-poyasnichnogo-i-grudnogo-otdelov-pozvonochnika-seminar-8-mihail-savinyh.png "[УАПК] Мануальная терапия поясничного и грудного отделов позвоночника, семинар 8 (Михаил Савиных)")
![[УАПК] Нестабильность крупных суставов. Кинезиотейпирование, семинар 21 (Михаил Савиных)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912445/baec64/uapk-nestabilnost-krupnyh-sustavov-kineziotejpirovanie-seminar-21-mihail-savinyh.jpg "[УАПК] Нестабильность крупных суставов. Кинезиотейпирование, семинар 21 (Михаил Савиных)")
![[УАПК] Профессиональная прикладная кинезиология. Пропедевтика, семинар №2 (Глеб Кирдогло)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912446/baec64/uapk-professionalnaya-prikladnaya-kineziologiya-propedevtika-seminar-2-gleb-kirdoglo.jpg "[УАПК] Профессиональная прикладная кинезиология. Пропедевтика, семинар №2 (Глеб Кирдогло)")
![[УАПК] Профессиональная прикладная кинезиология, семинар №8.1 (Людмила Васильева, Олег Кузнецов)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912447/baec64/uapk-professionalnaya-prikladnaya-kineziologiya-seminar-8-1-lyudmila-vasileva-oleg-kuznecov.jpg "[УАПК] Профессиональная прикладная кинезиология, семинар №8.1 (Людмила Васильева, Олег Кузнецов)")
![[УАПК] Тазовый регион. Клиника. Диагностика. Мануальная коррекция, семинар №7 (Михаил Савиных)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912448/baec64/uapk-tazovyj-region-klinika-diagnostika-manualnaya-korrekciya-seminar-7-mihail-savinyh.png "[УАПК] Тазовый регион. Клиника. Диагностика. Мануальная коррекция, семинар №7 (Михаил Савиных)")
![[УАПК] Висцеральная терапия органов брюшной полости и малого таза (Михаил Савиных)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912449/baec64/uapk-visceralnaya-terapiya-organov-bryushnoj-polosti-i-malogo-taza-mihail-savinyh.jpg "[УАПК] Висцеральная терапия органов брюшной полости и малого таза (Михаил Савиных)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1269%2Fim-p1269973-0.png&hash=d6d081e5203b9f83cf1fd8032e09f822&v=4)
?
- 3 живые online тренировки (в записи) на общую растяжка всего тела. Это поможет разработать связки и 'забитые' мышечные волокна. А также значительно расширить функциональный диапазон движений.
- 4 лекции на знания анатомии и строении мышц, проработку психологических зажимов, техники глубокого дыхания и восстановления организма.
- 2 лекции по типам питания и неочевидным ошибкам, мешающим спросить вес от терапевта, эндокринолога и международного нутрициолога Арины Тертышной
- Прямой эфир для всех учеников с разборами техник, ошибок, упражнений и ответами на вопросы (запись)
- Диагностические тесты
- Домашние задания и упражнения для самостоятельного выполнения
- Вы давно мечтаете освоить технику вертикального шпагата и улучшить свой прогресс.
- Вы долго занимаетесь и не видите результата.
- У вас много вопросов, и вы не уверены в своей технике выполнения упражнений.
- Хотите разобраться во всех процессах, которые происходят с организмом во время тренировки на растяжку.
- Вам не хватает мотивации начать заниматься регулярно.
- Если вы считаете, что растяжка это долго, больно и неэффективно.
- Вы получите ключи к раскрытию шпагатов в воздухе и выполнению поз на силу и баланс.
- Разберетесь во всех процессах растяжки с точки зрения анатомии
- Поставите технику быстрого и безопасного выполнения упражнений без травм.
- Изучите все тонкости выполнения элментов и научитесь контролировать свое тело.
- Поймете, как наладить питание.
- Получите ответы на все свои накопившиеся спортивные вопросы.
- Зарядитесь на достижение поставленных целей мотивацией на весь следующий год.