Здоровый позвоночник за 10 минут в день. Часть 1. (Маргарита Левченко)
Цена:
167.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fa.radikal.ru%2Fa37%2F2101%2F26%2Fba23e759b84e.jpg&hash=8e790f3691f4b88e132baf14468fbc4d&v=4)
?
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Тело отвыкло от нагрузки и самое большое количество травм мы получаем когда тело входит в новый непривычный режим активности. Болят поясницы, локти, колени, шеи и грудной отдел. Резко подняли тяжесть, долго работали в наклонку, слишком долго ходили пешком – причины, которые причиняют вам дискомфорт и портят удовольствие от жизни.
Специально, чтобы предупредить такие травмы составлен новый курс лечебной гимнастики «Здоровый позвоночник за 10 минут в день», а также рекомендации как действовать если вы уже перетрудились и вас мучает боль.
Это комплекс на укрепление мышц шеи, грудного отдела и спины, а также на развитие подвижности суставов. Ведь чем эластичнее и крепче наши мышцы, тем большую нагрузку они могут вынести не травмируясь.
Вы узнаете:
• Как укрепить мышцы шеи спины, рук.
• Как развить подвижность плечевых суставов.
• Как растянуть позвоночник аккуратно и эффективно.
• Как расслабить и снять напряжение самомассажем шейно-воротниковой зоны.
• Как помочь себе при болях в суставах и мышцах.
• Как улучшить кровоснабжение головного мозга и укрепить сосуды.
Это простой доступный комплекс для любого уровня тренированности на 10 мин в день.
Продажник: