Сам себе тренер: Антиплато (Виктория Боровская)
Цена:
1007.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi120.fastpic.org%2Fthumb%2F2022%2F1101%2Fd2%2F5c1fe9853960567b970fb8cd8c6c09d2.jpeg&hash=3b6963078be05c9a51024841dbdcfb22&v=4)
? Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Жир, давай до свидания!?
За счет циклирования калорий и жиросжигающих тренировок курс «Антиплато» даст яркий результат и заставит «упрямый» вес покинуть вас раз и навсегда! Всего за 4-6 недели следования курса вы сможете оценить эффективность плана питания и тренировок.
«Не надо искать новую диету в интернете! Не надо урезать калории в питании и еще больше тренироваться! Не надо ждать месяцами, когда лишний вес соизволит покинуть вас! Перестаньте мучать себя!»
Виктория Боровская?
Виктория Боровская?
?
Автор программы, сертифицированный тренер и нутрициологМой курс «Сам себе тренер: Антиплато» – это безопасная и эффективная методика сдвинуть вес и продолжить худеть без потери здоровья и нервов.
?
Кому подойдет курс:?
Эту программу выбирают те, кто недоволен динамикой похудения. Тем кто находится в состоянии плато
Регулярно тренируетесь, но недовольны динамикой похудения.
Сидите на диете, грамотно считаете КБЖУ, но скорость потери веса снижается с каждым днем.
Хотите взбодриться и встряхнуть организм для преодоления состояния плато.
Что входит в курс
Руководство по самодиагностике «нехудения» и инструкции по устранению ошибок и недочетов в питании и тренировках
Планы питания
План питания: 5 планов питания на
4 плана гибридных тренировок по структуре 3D движения. Подробные видео с техникой выполнения упражнений.
Комплексы по разминке и растяжке
Рекомендации по безопасным упражнениям, видео комплексы растяжки и разминки.
Комплексы по МФР
Видео комплексы для тела и стоп. Рекомендации по тренировкам и подбору оборудования для МРФ.
Дневник тренировок и замеров
Дополнительные материалы для самоконтроля и отслеживания динамики прохождения курса.
Видео лекции и теоретические материалы
Теоретические материалы, которые помогут разобраться с причиной застоя в весе.
Наглядно и понятно
Видео лекции, пошаговые инструкции в питании и спорте, подробный анализ и разбор всех ошибок на диете.
![[?IMG]](https://st.storeland.ru/9/2838/934/missing-image.png)
Руководство по самодиагностике «нехудения» и инструкции по устранению ошибок и недочетов в питании и тренировках
Планы питания
План питания: 5 планов питания на
- 1 300 – 1 450 ккал
- 1 400 – 1 550 ккал
- 1 500 – 1 650 ккал
- 1 600 – 1 750 ккал
- 1 700 – 1 850 ккал
4 плана гибридных тренировок по структуре 3D движения. Подробные видео с техникой выполнения упражнений.
Комплексы по разминке и растяжке
Рекомендации по безопасным упражнениям, видео комплексы растяжки и разминки.
Комплексы по МФР
Видео комплексы для тела и стоп. Рекомендации по тренировкам и подбору оборудования для МРФ.
Дневник тренировок и замеров
Дополнительные материалы для самоконтроля и отслеживания динамики прохождения курса.
Видео лекции и теоретические материалы
Теоретические материалы, которые помогут разобраться с причиной застоя в весе.
Наглядно и понятно
Видео лекции, пошаговые инструкции в питании и спорте, подробный анализ и разбор всех ошибок на диете.
Комплексный подход
Программы питания и тренировок для стабильной потери веса. Простые продукты и ударные тренировки.?
Программы питания и тренировок для стабильной потери веса. Простые продукты и ударные тренировки.?
?
?
Действенные методы?
Комплексы миофасциального расслабления для усиления эффекта программы.