Прогрессия по приседаниям (Александра Бонина)
Цена:
512.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FkX4VNC7t%2Fecover-progressiya-po-prisedaniyam.jpg&hash=56c697a40ab05191bf4618ab05f70bbe&v=4)
? Моя программа по прогрессиям научит вас приседать правильно, двигаясь от самых простых вариантов приседаний к базовым. Всего за время прохождения этой прогрессии вы научитесь правильно выполнять 13 видов приседаний. И в итоге через 3 недели вы гарантированно будете приседать правильно и безопасно, а значит подниметесь еще на один уровень в качественной тренировке ягодичных мышц!
Рекомендую проходить эту программу после программы 'Укрепляем ягодицы за 5 недель', либо отдельно от нее. Возможно, вы ранее занимались приседаниями или занимаетесь ими сейчас. Но вы уверены, что приседаете правильно, с безопасной для вашей спины и коленей техникой?
Дело в том, что если у вас есть слабые мышцы ног, то техника приседаний очень сильно страдает. А когда страдает техника - возрастает риск травм!
+Подарки!
Рекомендую проходить эту программу после программы 'Укрепляем ягодицы за 5 недель', либо отдельно от нее. Возможно, вы ранее занимались приседаниями или занимаетесь ими сейчас. Но вы уверены, что приседаете правильно, с безопасной для вашей спины и коленей техникой?
Дело в том, что если у вас есть слабые мышцы ног, то техника приседаний очень сильно страдает. А когда страдает техника - возрастает риск травм!
+Подарки!