Программа тренировок на месяц для дома (Анастасия Золотая)

Программа тренировок на месяц для дома
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )

  • 4 недели, 6 тренировок в неделю
  • тренировки на всё тело без инвентаря
  • видео с демонстрацией техники выполнения упражнения