Программа тренировок с одной гирей, 2017 (Роман Помазанов)
Цена:
336.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi120.fastpic.org%2Fthumb%2F2022%2F1021%2F17%2Fa0f4560f28c939b317e9c8a1d99b9b17.jpeg&hash=33954c3c110a4b076189f73a543258de&v=4)
?
Фитнес с гирями - это один из самых современных и универсальных видов спорта!
Люди, занимающиеся с гирями, зачастую превосходят по своим физическим параметрам и внешнему виду большинство других спортсменов из силовых видов спорта и лёгкой атлетики. И это не случайно!
Воркаут с гирей совмещает все плюсы гири и методику тренировок из фитнеса (специальные приёмы и упражнения). В итоге получается удивительно необычный и интересный комплекс упражнений, который:
эффективно сжигает лишние килограммы
наращивает красивые упругие мышцы
развивает координацию движений и внутренние слои мышц
укрепляет спину
развивает гибкость и пластику
развивает скорость и взрывную силу
развивает силу хвата у мужчин (мужчины работают с более тяжёлой гирей)
одинаково хорошо подходит и мужчинам, и женщинам
Начало тренинга 2 апреля
Привет! Меня зовут Роман Помазанов. Я профессиональный фитнес-тренер. Я много лет тренирую людей и уже 9 лет я веду сайт 'Фитнес для умных людей'. Моя основная работа - составлять комплексы упражнений и делать их максимально эффективными.
Фитнес с гирями - одна из моих самых последних разработок, в которую я вложил все свои знания и навыки.
Это точно стоит попробовать, если Вы действительно любите тренировки и стараетесь получить реальную пользу и отдачу от каждого занятия!
Я к Вашим услугам!