7 дней минус жир (Светлана Битюцкая)
Цена:
376.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2FmJTT5K4%2FRF-lipoliz-1013x1024.jpg&hash=11b679db749a315d171c8f8b02c2ede2&v=4)
? Супер интенсив. Эффективное похудение дома за 7 дней. Талия и живот - минс 3-7см.!
Всего за 7 дней нужно добиться максимальных результатов, абсолютно без вреда для здоровья!
В первый день, прежде чем приступить к занятиям, необходимо сделать исходные замеры объёмов.
Как проходят занятия?
Не едим за 2 часа до тренировки, и час после. Воду пить можно и нужно.
Каждый урок Вы можете повторить 1-2раза за день, например, утром и вечером, либо 1 раз в удобное время.
Пропускать тренировки нельзя, занимаемся каждый день в течение 7 дней, иначе вы рискуете сбить процессы и получить меньшие результаты. Вам понадобится 15-20 минут вашего времени на тренировку.
Никакого специального инвентаря не нужно.
Понадобиться коврик, на некоторых занятиях так же используем полотенце, либо шарф, книгу и стул.
Не ленитесь, постарайтесь серьёзно подойти к программе! Техника отработает, если вы будите системно выполнять указания! Это не сложно! После окончания курса, на следующий день с утра, производим контрольные замеры и радуемся потерянным сантиметрам!
Есть ли противопоказания?
Противопоказания к нашим тренировкам являются серьёзные проблемы со здоровьем, со стороны сердечно сосудистой системы, серьёзная форма гипертонии, крупные грыжи позвоночника свыше 0,5 и брюшной полости. Самоё главное противопоказание — это беременность! Нельзя заниматься на любом сроке! А вот после, родов, не тяните, если естественные роды и вас ничего не беспокоит, можно приступать через 1-1,5месяца, если кесарево, смотрим по состоянию шва и вперёд! Вас ждёт очень быстрое восстановление.