Ягодицы коррекция (Татьяна Романенко)


[?IMG]?

  • 8 силовых тренировок на ягодицы и низ
  • 8 коррекционные тренировок (улучшение мобильности тбс, что поможет лучше включить ягодицы в работу)
  • 4 на кор (тазовое дно + дыхание + мышцы живота)
  • 3 тренировки на стопы