Бодифлекс. Март 2021 года. Тариф «Стандарт» (Алина Шпак)
Цена:
1795.2
Рекомендации
Старт - 25 марта
7 дней каждое утро я выхожу в прямой эфир в 10 утра по московскому времени. 1 день - 1 урок.
3 прямых эфира в общей сложности до 1 часа:
- Разбор новых упражнений
- Тренировка
- Лекция
- Вы можете смотреть это в удобное для вас время в течение дня. Доступ к информации сохраняется на 2 недели со дня начала марафона;
- ТЕХНИКУ ДЫХАНИЯ МЫ РАЗБЕРЁМ ТОЛЬКО НА 1ом уроке! Потом отдельно к технике мы не возвращаемся!
- Коврик или большое полотенце для занятий
- Найти комфортный уголок дома или вне, главное, чтобы была отражающая поверхность и следить за выполнением упражнений. Записывайте свою технику выполнения упражнений на видео, и вы увидите свои ошибки
- Антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи
- Лук для тренировки - от «голышом» до спорт костюма, обувь не нужна. (стирать каждый день!)
Основные противопоказания к БодиФлекс:
- Беременность
- Язва желудка (в период обострения)
- Любые заболевания сердца: сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия, перенесенныи? инфаркт, ишемическая болезнь сердца и т.п.
- Эпилепсия
- Диафрагмальная грыжа