Бодифлекс лица (Игорь Атрощенко, Иван Агафонов)

Правильное дыхание – основа системы Бодифлекс. Благодаря комбинированию упражнений фейсфитнеса с правильным дыханием Бодифлекс эффективность выполняемых упражнений возрастает в 2 – 5 раз.

Постановка правильного дыхания бодифлекс в прямом эфире под руководством одного из ведущих инструкторов по бодифлекс в стране.

Методика пошагового освоения омолаживающих связок “Дыхание Бодифлекс” – Упражнения системы “Фейсфитнес” от простых комплексов к более сложным.

Уникальная тренировка Бодифлекс, направленная на похудения лица. Как с помощью дыхания и специальных приёмов лицевой гимнастики придать вашему лицу привлекательную стройность.

Как с помощью дыхательной гимнастики “Бодифлекс лица” задействовать прежде не работавшие сосуды вашего лица и максимально насытить ваше лицо кровью, кислородом и микронутриентами.

Формирование красивого угла молодости, подтяжка кожи лица, устранение брылей, создания силового каркаса лица с помощью комбинированных тренировок по системе “Бодифлекс” и “Фейсфитнес”.

Всесторонняя проработка главной мышцы молодости – Грудобрюшной диафрагмы - с помощью классической тренировки Бодифлекс.

2,5 часа 100% практики - 18 разных комплексов системы 'Бодифлекс лица', которые направлены на всестороннюю проработку и омоложение лица и шеи.

А теперь конкретика. Ниже представлен план сегодняшнего занятия, в котором отображено, какие конкретно комплексы будут разучены на интенсиве, и в какой последовательности они будут разобраны:

1 - для омоложения шеи
2 - для омоложения зоны под подбородком
3 и 4 - для устранения второго подбородка (2 варианта упражнений)
5 - для восстановления подвижности в височно-нижнечелюстном суставе
6 - для тонизации мышц диафрагмы полости рта
7 - для укрепления мышц шеи и поднижнечелюстной области
8 - для укрепления щёчных мышц и похудения лица
9 - для проработки носогубных складок
10 - для создания красивого рельефа щёк
11 - для интраоральной проработки щёк
12 - для укрепление щёк в статике
13 - от мешков под глазами
14 - от морщин в уголках глаз
15 - для укрепления круговой мышцы глаза
16 - для укрепления нижнего века
17 и 18 - от опущения верхнего века (2 варианта)

Как вы уже поняли, сегодняшний интенсив - это практика, практика и ещё раз практика. К каждому упражнению будут прилагаться подробные текстовые и видеоинструкции. Методика реально новая, находится на стыке таких тренировочных систем с мировым именем как бодифлекс и фейсфитнес.