Как освободиться от токсичных эмоций (Анна Бабич)
Цена:
448.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FHx41FWkz%2FScreenshot-3.jpg&hash=6d92f6db1c5a9270d77491241ed32020&v=4)
? Вы получите аудио-курс об эмоциях, состоящий из:
- подборки из 5 эмоций, работу с которыми автор считает секретом своего качественного прорыва в жизни, избавления от хронических заболеваний и восстановления внутренней гармонии
- 5 насыщенных аудио подкастов с четко выдержанной структурой. Это подробные инструкции по работе с эмоциями от понимания как отловить каждую из них до как найти из нее выход с пользой для себя
- 5 шпаргалок в PDF формате для каждой из эмоций. Алгоритмы будут всегда под рукой в удобном формате, достаточно просто сохранить их себе
Когда мы испытываем негативные эмоции, они всегда выбивают из привычного ритма жизни. Под их влиянием мы теряем контроль, совершаем поступки, о которых потом сожалеем, и говорим слова, которые не успели обдумать. Мы привыкли делить эмоции и чувства на плохие и хорошие. Нас так научили. Хорошие эмоции мы позволяем себе проживать и умеем это делать, а плохие – нет. Нам необходимо понимать природу эмоций и уметь экологично проживать самые негативные из них:
- чтобы быть здоровым - невыраженная эмоция разъедает изнутри. Это может привести к психосоматическим или хроническим заболеваниям
- чтобы радоваться отношениям - выражая эмоции неадекватно, мы рискуем лишиться здоровых отношений с окружающими людьми
- чтобы понимать себя - эмоции - это маркёры, сигналы о том, что внутри происходит что-то не то, и нужно принять меры и позаботиться о себе
Автор курса
Анна Бабич – психолог, помогает психически здоровым людям психологически окрепнуть, укрепить самооценку, стать по-настоящему взрослыми, а также починить отношения с собой и окружающими людьми.