Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа (Уильям Дж. Кнаус)
![Пакшахаста Йога – Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук (часть 3) [Шива]](https://i2.storeland.net/2/7870/178692968/baec64/pakshahasta-joga-joga-dlya-izbavleniya-ot-problem-s-plechami-rukami-i-palcami-ruk-chast-3-shiva.png "Пакшахаста Йога – Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук (часть 3) [Шива]")
![[Arcanum] Магия любви 2.0 (Алексей Похабов)](https://i3.storeland.net/2/8483/184820616/baec64/arcanum-magiya-lyubvi-2-0-aleksej-pohabov.jpg "[Arcanum] Магия любви 2.0 (Алексей Похабов)")
![[Nezabudka Cake] Новый сборник капкейки 10 видов кексов + Начинки (Алина Селиванова)](https://i2.storeland.net/2/8506/185055344/baec64/nezabudka-cake-novyj-sbornik-kapkejki-10-vidov-keksov-nachinki-alina-selivanova.jpg "[Nezabudka Cake] Новый сборник капкейки 10 видов кексов + Начинки (Алина Селиванова)")
Цена:
154
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2F6Qmhd4qw%2F43761714-uilyam-dzh-knaus-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-trevogi-poshagovaya-p.jpg&hash=c55b352ed01d827afce0f2d506aa2d09&v=4)
? Вы узнаете, как…
- заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;
- создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;
- ослабить перфекционизм и повысить уверенность;
- освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;
- научиться закреплять свои успехи.
Объем: 217 стр. 59 иллюстраций