Концентрация PRO. Тариф - Минимальный (Станислав Матвеев)

[?IMG]
?
Этот курс вам подойдет, если у вас:
  • Низкий уровень энергии;
  • Постоянно и часто отвлекаетесь;
  • Чувство тревоги, самосаботаж, откладывание важных дел;
  • Вкладываете много усилий, а доход не растет;
  • Постоянно нужно решать срочные мелкие дела;
  • Родственники, клиенты, сотрудники отвлекают и 'выносят мозг';
  • Напряженные отношения в семье;
  • Слабая сила воли - не можете себя заставить, например, пойти на спорт или не есть на ночь;
  • Не успеваете выполнить дела за день, потому что не можете сконцентрироваться на одном деле;
  • Быстро теряете интерес к происходящему и все надоедает: скучно, апатия, чувствуете себя угнетенным и подавленным.
Что внутри курса?
Скриншот из Модуля 1
Модуль 1. Осознание отвлекающих факторов
  • Практика 'Хронометраж 4X'
  • Упражнение «Долг»
  • Упражнение «Критик»
  • Упражнение «Я и другие»
  • Упражнение «Ожидание»
  • Техника «Хвосты»
  • Техника «Шкаф с делами»
  • Упражнение «Страх»
  • Упражнение «Отвлечения»
  • Упражнение «Развлечения»
Результат после прохождения модуля:
Вы выявите множество отвлекающих факторов, которые забирают ваше драгоценное внимание.
Скриншот из Модуля 2
Модуль 2. Поиск причин отвлекающих факторов
  • Практика 'Уединение'
  • Техника «Хронометраж 4X»
  • Упражнение “Выгода”
  • Упражнение “Выгоды и соц. сети”
  • Упражнение 'Причины конфликтов'
  • Медитационная проработка «Погружение»
Результат после прохождения модуля:
Вы осознаете причины отвлекающих факторов, что позволит вам меньше в них попадать в будущем.
Скриншот из Модуля 3
Модуль 3. Разгребаем завалы и убираем причины
  • Практика «Порядок»
  • Метод «НЕТ»
  • 5 фишек, чтобы меньше отвлекаться в смартфоне
  • 3-шаговая зачистка компьютера
  • 6-шаговый интернет-детокс
  • Упражнение «Что страшного?»
  • Упражнение «Цепная реакция»
Результат после прохождения модуля:
Вы значительно снизите количество отвлекающих факторов, что позволит вам высвободить от 30 до 120 мин. дополнительного времени в день.
Скриншот из Модуля 4
Модуль 4. Двигаемся к нашим целям
  • Упражнение 'Все деньги мира'
  • Техника для глобальных и микроцелей
  • Практика «Образ»
  • Техника «Прикосновение к мечте»
  • Приоритеты и ценности
  • Практика «Окружение»
  • Метод информационного переваривания
  • Упражнение «Сутулый»
  • Техника «Недооцененный»
  • 5 техник для поиска любимого дела
  • Техника 'Старт!'
  • Практика 'Не хочу'
  • Практика 'Чек-лист'
  • Метод «Не смогу»
Результат после прохождения модуля:
Вы сформируете мощный запал для достижения вашей желаемой мечты и продолжите делать к ней шаги стремительные шаги.

Итого, за 30 дней курса вы:
  • Определите, куда уходит ваше время
  • Увидите, какие дела вас тормозят и начнете с ними разбираться
  • Узнаете, какие мысли и эмоции управляют вами в течение дня
  • Осознаете спусковые механизмы, запускающие отвлечения
  • Станете более внимательны к своему телу, что позволит быстрее замечать запуск вредной привычки
  • Начнете замечать, как и какие события вас цепляют больше всего
  • Освоите практику концентрации, чтобы быстрее выявлять корень внутренних проблем
  • Проанализируете свои ограничивающие убеждения
  • Настроите соц. сети так, чтобы они отнимали у вас по минимума внимания (или вообще перестанете в них сидеть)
  • Разберете информационные завалы в своем компьютере и телефоне
  • Настроите телефон так, чтобы он стал вашим помощником, а не пожирателем внимания
  • Выявите свои истинные ценности и цели
  • Прикоснетесь к своей мечте
  • Начнете делать первые шаги к достижению ваших целей