Комплекс полноценности или как научиться ценить себя без посторонней помощи (Дмитрий Токмаков)

Стать уверенным в себе. Самому себе хозяином, самому себе опорой.
Не правда ли, это то, о чем мечтают многие из нас?

Без чувства отчаянной неуверенности, когда нужно принять важное решение (расстаться? Остаться? Уволиться? Сделать/не сделать?) – и начинаешь спрашивать совета, искать подсказки. А когда их нет, растерянность становится еще больше.
Без мыслей «вот стану начальником отдела, и тогда они все поймут!». Кто «все»? Коллеги, друзья, соседи, мама, жена.
Без идеи «моя любовь его изменит, на самом-то деле он хороший!».

Обрести самоценность – это как опереться на свое собственное плечо. Какое волшебное чувство! Ты сам себе опора и защита. Сам себе и мама, и папа. Больше никто тебе не советчик, но никто и не судья.
Вы можете сказать, что так не бывает, таких людей не существует, а если они и есть, то это какие-то недостижимо идеальные персоны.

Вовсе нет. Человеку с чувством самоценности не обязательно быть самым красивым, самым умным и самым богатым для того, чтобы себя любить. Ему для этого не нужны причины. точно так же, как не нужны причины, чтобы видеть, дышать, ходить.

Ценить себя – это очень естественно.
Просто мы забыли «техники дыхания». Социум не хотел видеть нас самодостаточными и свободными, удобнее было загонять в вину и манипулировать.
Но атлант расправил плечи.
Или расправит совсем скоро.

Онлайн-семинар психолога и консультанта Дмитрия Токмакова

Будем разбирать, кому и что вы задолжали. Понимаете, о чем я? «Настоящая женщина должна…», «Нормальный мужчина должен…», «Вы как специалист должны…», «Я твоя мать, поэтому ты должен…».

Будем искать у тех, кому любить себя совершенно не за что, те самые глубоко зарытые клады.
Будем намечать пути саморазвития и самореализации – уже по-новому, с новым чувством, отталкиваясь от того, чего хочется на самом деле.

Много практики, рабочие техники по самоподдержке, повышению самоценности, развития уверенности в себе. Все, чтобы дорасти до спокойного принятия себя как есть – без сравнений, улучшений и критики.

О чем поговорим?

1. Что я ценю в себе.
2. Любить себя - это как.
3. Кому я должен? Что я должен? Зачем мне это?
4. Хочу. Хочу? Хочу!!!
5. Прокрастинация и как с ней жить.

Практика:
- техники принятия себя
- техники развития уверенности в себе
- техники самоподдержки и развития желательного поведения
- техники выстраивания границ и отношений с людьми
- способы защиты себя от негатива