Нади Шодхана Пранаяма (Андрей Сидерский)
Рекомендации
![Научись танцевать дэнсхолл с 0. Тариф Базовый [DaDaDance]](https://i4.stat01.com/2/8205/182044876/baec64/nauchis-tancevat-densholl-s-0-tarif-bazovyj-dadadance.png "Научись танцевать дэнсхолл с 0. Тариф Базовый [DaDaDance]")
![Нанопластика волос [Beauty платформа]](https://i4.stat01.com/2/7876/178751231/baec64/nanoplastika-volos-beauty-platforma.jpg "Нанопластика волос [Beauty платформа]")
![Можно ли “вернуть волосы” лишь коррекцией внутренних нарушений? Зачем нужен трихолог [Pro et Contra]](https://i1.stat01.com/2/7876/178751189/baec64/mozhno-li-vernut-volosy-lish-korrekciej-vnutrennih-narushenij-zachem-nuzhen-triholog-pro-et-contra.png "Можно ли “вернуть волосы” лишь коррекцией внутренних нарушений? Зачем нужен трихолог [Pro et Contra]")
В данном варианте, который предлагает Андрей Сидерский, техника пранаямы «Нади Шодхана» слегка видоизменена, нежели в других источниках для того, чтобы сделать эффект более глубоким и комплексным. Состоит из 4-х разных упражнений.
Пранаяма — это не только дыхательные упражнения и не только работа с системой газообмена в организме, но также и техника управления энергетическими процессами. Андрей Сидерский своей практике не использет большого количества разнообразных дыхательных техник. Дело в том, что все схемы при большом количестве циклов дыхания ориентированы на так называемый «синдром кундалини» — т.е. пробуждение и поднятие «кундалини», активацию определённых аспектов функционирования чакральных центров и, соответственно, разворачивание картины мира. Но это знание не делает нас мудрее, приспособленнее и адаптированее по жизни. Но тем не менее некоторые упражнения можно собрать в кучу для того, чтобы произвести в системе эффект, способствующий настройке именно на те режимы функционирования по жизни, которые сейчас актуальны и нужны в данный момент.