Научись танцевать восточные танцы. Тариф - Базовый (Марта Корзун)
Рекомендации
![Научись танцевать дэнсхолл с 0. Тариф Базовый [DaDaDance]](https://i4.stat01.com/2/8205/182044876/baec64/nauchis-tancevat-densholl-s-0-tarif-bazovyj-dadadance.png "Научись танцевать дэнсхолл с 0. Тариф Базовый [DaDaDance]")
![Нанопластика волос [Beauty платформа]](https://i4.stat01.com/2/7876/178751231/baec64/nanoplastika-volos-beauty-platforma.jpg "Нанопластика волос [Beauty платформа]")
![Можно ли “вернуть волосы” лишь коррекцией внутренних нарушений? Зачем нужен трихолог [Pro et Contra]](https://i1.stat01.com/2/7876/178751189/baec64/mozhno-li-vernut-volosy-lish-korrekciej-vnutrennih-narushenij-zachem-nuzhen-triholog-pro-et-contra.png "Можно ли “вернуть волосы” лишь коррекцией внутренних нарушений? Зачем нужен трихолог [Pro et Contra]")
Тариф: Базовый
Подготовительный модуль:
-Лекция про раскрытие женственности
-Занятие по осанке
-Лекция о походке
1 модуль
- Разминка - неотъемлемая часть каждой тренировки
Разогреваем мышцы
- Корпус, руки, положение стопы. Грамотный и правильный подход
- Такие разные удары (работа бёдрами в разных направлениях)
- Работа животом
- Эффектное движение восточного танца - тряска
- Короткая комбинация из выученных движений
2 модуль
- Разминка
- Добавляем шаги в танец. Возвратный шаг
- Сбросы бедром
- Арка бедром
- Завораживающие руки (волны руками)
- Движение «Шакира» или восьмёрки бёдрами
- Самый важный навык для успешного танца. Как попадать в музыку
3 модуль
- Разминка
- Движение «Верблюд»
- Тройной шаг
- Качаем бёдрами
- Короткая комбинация из пройденных движений
4 модуль
- Разминка
- Движение «Ключ»
- Круги бёдрами
- Круги бёдрами в шаге
- Начинаем учить танец часть 1
5 модуль
- Разминка
- Движение «Скрутка бедром»
- Новый вид тряски «Египетская»
- Движение «тарелочка»
- Красивые позиции рук
- Продолжаем учить танец - часть 2
6 модуль
- Разминка
- Акценты грудью в разных направлениях
- Движение «Оттяжка корпусом»
- Африканский шаг
- Продолжаем учить танец - часть 3
7 модуль
- Разминка
- Шаг с ударом бедром
- Движение «Хаггала»
- Движение «Бочка» и его варианты
- Движение «Скрутка» в шаге
- Продолжаем учить танец - часть 4
8 модуль
- Разминка
- Учимся изолированно двигать разными частями тела
- Движение «Жемчужина»
- Шаг падебуре
- Продолжаем учить танец - последняя часть
- Секреты вашего красивого танца