[Обитель] Мужское здоровье: травы для силы, энергии и долголетия (Яна Горбовская)

Укрепить сердечно-сосудистую систему, перестать задыхаться при физнагрузках и чувствовать усталость в ногах
Улучшить цвет лица, избавиться от излишней жирности и кожных высыпаний
Улучшить состояние волос, избавившись от перхоти, жирности, тусклости
Предупредить облысение
Легко засыпать и просыпаться отдохнувшим
Укрепить иммунитет
Наладить пищеварение
Помочь подростку с комфортным вхождением в этап полового созревания
Предупредить половое бессилие
Увеличить вероятность зачатия

«Здоровье начинается здесь» • Базовые правила поддержания здоровья мужчин
Правила поддержания и базовые травы для здоровья мужчины любого возраста

• Минутка антропологии: каким стрессам подвержен каждый, кто родился мужчиной, и почему так сложилось.
• Какие есть «слабые места» в мужском здоровье?
• Какие базовые правила позволяют укрепить «слабые места» и предотвратить проблемы?
• Какие нюансы есть в мужском питании?
• Какие травы — база заботы о здоровье мужчины?

+ Таблица-памятка, которую можно скачать и распечатать

Забота о коже
• Причины проблем с кожей у мужчин
• Рецепты для очищения

+ Таблица витаминов и трав для здоровья кожи
+ 2 рецепта домашних средств для ухода

Забота о волосах
• Профилактика облысения
• Что делать, если «глупые волосы бегут с умной головы»
+ Рецепты от потери волос
+ Тест для закрепления материала

Блок II

«Храброе сердце» • Здоровые сердце и сосуды
На защите сердца

• Почему мужчины чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями
• Как устроено сердце и сосуды
• Как предотвратить развитие болезни
• Фитотерапевтический подход к оздоровлению сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин

+ Травы для защиты сердечно-сосудистой системы

Фитооздоровление при гипертонии и гипотонии

Схема действий по оздоровлению и травы-помощники

Фитооздоровление после инфаркта

Схема действий по оздоровлению и травы-помощники

+ Тест для закрепления материала

Блок III

«Корень жизни» • Здоровье простаты
Основы здоровья простаты

• Рекомендации по питанию для здоровья простаты
• Рекомендации по образу жизни
• Травы для поддержания здоровья простаты

Блок IV

«Основа равновесия» • Гормональный баланс
• Как устроена мужская гормональная система
• Эстрогены и андрогены — что это и как с этим жить?
• Из мальчика в мужчины: что нужно знать о половом созревании Травы для здоровья гормональной системы

+ Тест для закрепления материала

Блок V

Решаем частые проблемы мужского здоровья
Уроки-схемы для профилактики и оздоровления при:

• Эректильной дисфункции
• Трудностях зачатия
• Депрессии
• Усталости и нехватки сил