Пошаговое руководство по Цигун для увеличения энергии с нуля

Комплекс «Утренний Цигун Базовый» — 3-минутный утренний комплекс, чтобы:

  • быстро проснуться и зарядиться
  • пробудить Жизненную Энергию и наполнить ею все тело
  • оставаться бодрым в течение дня
Содержание базового комплекса:

  • Уединение с Небом и Землей
  • 'Солнечное Дыхание'
  • физическая и энергетическая разминка
  • цигун-массаж
  • ци-практика для позвоночника и суставов