'Просто. Вкусно. Полезно'. Сезон фруктов и овощей (Альбина Комиссарова, Анна Орехова)

PRO овощи и фрукты:
Большинство взрослых и детей не добирает дневную норму овощей и фруктов. Как следствие - недобор полезных веществ !!!
Причины по которым мы не добираем норму:
дорого, не знаю как готовить вкусно, никто в семье не ест...
Давайте вместе разберем тему курса от А до Я!
Сейчас самое время это сделать максимально доступно - СЕЗОН!
На курсе мы поможем не только вам включить вкусно больше овощей и фруктов, но и детям!
Мы с вами вместе разберемся, что такое овощи и фрукты. Начнем получать больше витаминов, больше минералов и клетчатки!
На наших курсах мы не только учимся готовить вкусные и здоровые блюда, но и даем очень много полезного материала по диетологии!
Оптимальное время приготовления блюд и доступность ингредиентов
Продолжительность курса 5 недель
16 видео рецептов
+ 1 бонус рецепт в прямом эфире
+ рецепт смузи 5 в 1
4 прямых эфира - лекций и эфир «вопрос - ответ»
Авторские карты рецептов курса по окончанию потока
Покажем как находить альтернативу привычным калорийным блюдам и сладким напиткам.
Вместе мы создадим вкусные и здоровые блюда, а также десерты для всей семьи!
Что будет на потоке 2.0
- Важность овощей и фруктов в рационе. Сколько нужно есть, как начать есть больше, как научить есть овощи и фрукты детей
- Хранение и обработка
- Готовим в прямом эфире бонусный рецепт!
- Секретный эфир

Спойлер: А вот и список наших рецептов!
?Малосольные огурцы/Вяленые помидоры
?Ватрушки с абрикосами
?Крошка-картошка с овощами
? Летнее Чили: овощное рагу с фасолью
? Пицца на сковороде и классическая в духовке: овощная и с куриным филе
? Люля-кебаб из курицы и аджапсандал
? Кабачковая икра
? Панна котта с малиной и апельсинном
? Вареники из цельнозерновой муки с ягодами
? 3 вида мороженого: ягодное, банановое и шоколадное и быстрые вафли
? Гаспачо и брускетты с печёным перцем
? 5 видов фруктовых и овощных смузи
? Тортилья с курицей и овощами
?Кабачковый рулет с рикоттой
?Фаршированные овощи: веганский и мясной вариант
? Сливочный суп с рыбой и овощами
? Жареный рис с овощами и курицей