- Главная
- Каталог
- Здоровье и спорт
- [DaYoga] Обучающий курс по Аштанга Йоге (Мария Шалимова)
[DaYoga] Обучающий курс по Аштанга Йоге (Мария Шалимова)
0
0 отзывов
Арт: Q49486
Рекомендации
Поделиться в
?
Рада приветствовать вас, друзья! Аштанга йога - это не стиль, это метод. Грамотное сочетание силовых асан, балансов и асан на вытяжение делает наше тело подтянутым и гармоничным. В моем обучающем курсе представлена традиционная последовательность первой серии. Как говорил Паттабхи Джойс - гуру Аштанга йоги, первая серия асан - самая полезная и нужная для любого практика. 90% практикующих Аштанга йогу во всем мире делают всю жизнь только первую серию. И мне очень хочется поделиться с вами способами и нюансами освоения этого комплекса.Структура курса
I. Три видео-урока, составляющие первую серию аштанга йоги:
- Урок 1. Сурья Намаскар и блок асан стоя (30 мин.)
- Урок 2. Основной блок: Асаны сидя первой серии Аштанга йоги (38 мин.)
- Урок 3. Заключительный блок: Перевернутые асаны (19 мин.)
Выполненные подряд эти три урока - и есть вся первая серия Аштанга йоги. Мы начнем осваивать эти асаны постепенно.
III. Техника выполнения пробросов вперед и отбросов назад в основном блоке. От простого к сложному (видео, 5 мин.)
Продажник:
На электронную почту
На электронную почту после оплаты заказа
Стоимость доставки: 0 рублейУ этого товара еще нет отзывов.
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!