[Disintez] Комплекс упражнений. Уровень 2
Цена:
1628
Рекомендации
![[daYoga] Йога по-мужски (Леонид Некрылов)](/design/no-photo-icon.png?design=modern "[daYoga] Йога по-мужски (Леонид Некрылов)"){kind=icon}
![[daYoga] Наша йога (Андрей Лаппа и Юлия Синявская)](https://i1.stat01.com/2/8492/184910501/baec64/dayoga-nasha-joga-andrej-lappa-i-yuliya-sinyavskaya.jpg "[daYoga] Наша йога (Андрей Лаппа и Юлия Синявская)")
![[daYoga] На старт, внимание, планка! (Евгения Ашина)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910502/baec64/dayoga-na-start-vnimanie-planka-evgeniya-ashina.png "[daYoga] На старт, внимание, планка! (Евгения Ашина)")
![[DaYoga] Обучающий курс по Аштанга Йоге (Мария Шалимова)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910503/baec64/dayoga-obuchayushhij-kurs-po-ashtanga-joge-mariya-shalimova.jpg "[DaYoga] Обучающий курс по Аштанга Йоге (Мария Шалимова)")
![[daYoga] Здоровая спина (Марина Лемар)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910504/baec64/dayoga-zdorovaya-spina-marina-lemar.jpg "[daYoga] Здоровая спина (Марина Лемар)")
![[dedvedun] Чтоб хрен стоял. Взгляд на «мужское здоровье» глазами народной медицины (Денис Кирпа)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910505/baec64/dedvedun-chtob-hren-stoyal-vzglyad-na-muzhskoe-zdorove-glazami-narodnoj-mediciny-denis-kirpa.png "[dedvedun] Чтоб хрен стоял. Взгляд на «мужское здоровье» глазами народной медицины (Денис Кирпа)")
![[Дефектология Проф] Нейропсихологическая коррекция детей с СДВГ (Анастасия Рахимкулова)](https://i4.stat01.com/2/8492/184910506/baec64/defektologiya-prof-nejropsihologicheskaya-korrekciya-detej-s-sdvg-anastasiya-rahimkulova.jpg "[Дефектология Проф] Нейропсихологическая коррекция детей с СДВГ (Анастасия Рахимкулова)")
![[Дерево жизни] Технологии восстановления, регенерации зубов и зубной ткани (Екатерина Цветочек)](https://i4.stat01.com/2/8492/184910507/baec64/derevo-zhizni-tehnologii-vosstanovleniya-regeneracii-zubov-i-zubnoj-tkani-ekaterina-cvetochek.png "[Дерево жизни] Технологии восстановления, регенерации зубов и зубной ткани (Екатерина Цветочек)")
![[Детокс центр Кафа] Чек-лист восстановление микробиома кишечника. Восстановление ЖКТ (Игорь Кауфман)](https://i4.stat01.com/2/8492/184910508/baec64/detoks-centr-kafa-chek-list-vosstanovlenie-mikrobioma-kishechnika-vosstanovlenie-zhkt-igor-kaufman.jpg "[Детокс центр Кафа] Чек-лист восстановление микробиома кишечника. Восстановление ЖКТ (Игорь Кауфман)")
![[Детокс центр Кафа] Лекция по ЖКТ, ноябрь 2022 (Игорь Кауфман)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910509/baec64/detoks-centr-kafa-lekciya-po-zhkt-noyabr-2022-igor-kaufman.png "[Детокс центр Кафа] Лекция по ЖКТ, ноябрь 2022 (Игорь Кауфман)")
![[Детокс центр Кафа] Здоровье детей (Игорь Кауфман)](https://i4.stat01.com/2/8492/184910510/baec64/detoks-centr-kafa-zdorove-detej-igor-kaufman.png "[Детокс центр Кафа] Здоровье детей (Игорь Кауфман)")
![[detoxcoach] Биохакинг. Эволюция внутри, апрель 2020](https://i4.stat01.com/2/8492/184910511/baec64/detoxcoach-biohaking-jevolyuciya-vnutri-aprel-2020.png "[detoxcoach] Биохакинг. Эволюция внутри, апрель 2020")
![[Detoxickate] «Трансформ». Онлайн-курс очищения и детоксикации организма (Екатерина Коваль)](https://i1.stat01.com/2/8492/184910512/baec64/detoxickate-transform-onlajn-kurs-ochishheniya-i-detoksikacii-organizma-ekaterina-koval.png "[Detoxickate] «Трансформ». Онлайн-курс очищения и детоксикации организма (Екатерина Коваль)")
![[detoxkafa] Эфирные масла в медицинской паразитологии (Игорь Кауфман)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910513/baec64/detoxkafa-jefirnye-masla-v-medicinskoj-parazitologii-igor-kaufman.png "[detoxkafa] Эфирные масла в медицинской паразитологии (Игорь Кауфман)")
![[detoxkafa] Иммунореставрация - терапия обрыва. Практика (Игорь Кауфман)](https://i1.stat01.com/2/8492/184910514/baec64/detoxkafa-immunorestavraciya-terapiya-obryva-praktika-igor-kaufman.jpg "[detoxkafa] Иммунореставрация - терапия обрыва. Практика (Игорь Кауфман)")
![[detoxkafa] О щитовидной железе замолвите слово (Игорь Кауфман)](https://i2.stat01.com/2/8492/184910515/baec64/detoxkafa-o-shhitovidnoj-zheleze-zamolvite-slovo-igor-kaufman.png "[detoxkafa] О щитовидной железе замолвите слово (Игорь Кауфман)")
![[detsdoc] Интегративная карта здоровья (Владимир Попов)](https://i2.stat01.com/2/8492/184910516/baec64/detsdoc-integrativnaya-karta-zdorovya-vladimir-popov.jpg "[detsdoc] Интегративная карта здоровья (Владимир Попов)")
![[detsdoc] Карта здоровья. Современный подход к здоровью. Питание и нутрициология (Владимир Попов)](https://i2.stat01.com/2/8492/184910517/baec64/detsdoc-karta-zdorovya-sovremennyj-podhod-k-zdorovyu-pitanie-i-nutriciologiya-vladimir-popov.png "[detsdoc] Карта здоровья. Современный подход к здоровью. Питание и нутрициология (Владимир Попов)")
![[detsdoc] ОРВИ грипп (Владимир Попов)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910518/baec64/detsdoc-orvi-gripp-vladimir-popov.png "[detsdoc] ОРВИ грипп (Владимир Попов)")
![[Детская психология] Нейропсихологический подход в коррекции детей с ЗПР (Наталья Львова)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910519/baec64/detskaya-psihologiya-nejropsihologicheskij-podhod-v-korrekcii-detej-s-zpr-natalya-lvova.png "[Детская психология] Нейропсихологический подход в коррекции детей с ЗПР (Наталья Львова)")
![[Dima Fivex] Курс базовый. Здоровая спина и красивая осанка (Дмитрий Кириченко)](https://i2.stat01.com/2/8492/184910520/baec64/dima-fivex-kurs-bazovyj-zdorovaya-spina-i-krasivaya-osanka-dmitrij-kirichenko.png "[Dima Fivex] Курс базовый. Здоровая спина и красивая осанка (Дмитрий Кириченко)")
![[Дирижабль] СДВГ: диагностика и коррекция (Мария Станкевич, Екатерина Залесова)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910521/baec64/dirizhabl-sdvg-diagnostika-i-korrekciya-mariya-stankevich-ekaterina-zalesova.jpg "[Дирижабль] СДВГ: диагностика и коррекция (Мария Станкевич, Екатерина Залесова)")
![[Disintez] Комплекс упражнений. Уровень 1](https://i1.stat01.com/2/8492/184910522/baec64/disintez-kompleks-uprazhnenij-uroven-1.png "[Disintez] Комплекс упражнений. Уровень 1")
![[disintez] Стопы, тело, мозг. От пальцев до макушки](https://i4.stat01.com/2/8492/184910525/baec64/disintez-stopy-telo-mozg-ot-palcev-do-makushki.png "[disintez] Стопы, тело, мозг. От пальцев до макушки")
![[disintez] Связь эмоций и мышц. Почему эмоционально штормит от упражнений](https://i3.stat01.com/2/8492/184910526/baec64/disintez-svyaz-jemocij-i-myshc-pochemu-jemocionalno-shtormit-ot-uprazhnenij.png "[disintez] Связь эмоций и мышц. Почему эмоционально штормит от упражнений")
![[Disintez] Упражнения. Demo версия](https://i4.stat01.com/2/8492/184910527/baec64/disintez-uprazhneniya-demo-versiya.png "[Disintez] Упражнения. Demo версия")
![[Дневник врача Егорова] Тренировочный гайд (Андрей Егоров)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910528/baec64/dnevnik-vracha-egorova-trenirovochnyj-gajd-andrej-egorov.jpg "[Дневник врача Егорова] Тренировочный гайд (Андрей Егоров)")
![[doctor_Akhmedova] Методичка по расшифровке анализов для взрослых (Карина Ахмедова)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910529/baec64/doctorakhmedova-metodichka-po-rasshifrovke-analizov-dlya-vzroslyh-karina-ahmedova.jpg "[doctor_Akhmedova] Методичка по расшифровке анализов для взрослых (Карина Ахмедова)")
![[doctor__khan] Еда - теория заговора. Тариф «Все с собой» (Cтанислав Хан)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910530/baec64/doctorkhan-eda-teoriya-zagovora-tarif-vse-s-soboj-ctanislav-han.png "[doctor__khan] Еда - теория заговора. Тариф «Все с собой» (Cтанислав Хан)")
![[doctor__khan] Гипотиреоз. Наука против мракобесия (Cтанислав Хан)](https://i2.stat01.com/2/8492/184910531/baec64/doctorkhan-gipotireoz-nauka-protiv-mrakobesiya-ctanislav-han.png "[doctor__khan] Гипотиреоз. Наука против мракобесия (Cтанислав Хан)")
![[doc.soloveva] Пособие по мастопатии (Анастасия Соловьёва)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910532/baec64/doc-soloveva-posobie-po-mastopatii-anastasiya-solovjova.jpg "[doc.soloveva] Пособие по мастопатии (Анастасия Соловьёва)")
![[Доктор Галеева] Интерактивный гайд о сне (Ирина Галеева)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910533/baec64/doktor-galeeva-interaktivnyj-gajd-o-sne-irina-galeeva.png "[Доктор Галеева] Интерактивный гайд о сне (Ирина Галеева)")
![[Доктор Галеева] Руководство по головным болям (Ирина Галеева)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910534/baec64/doktor-galeeva-rukovodstvo-po-golovnym-bolyam-irina-galeeva.png "[Доктор Галеева] Руководство по головным болям (Ирина Галеева)")
![[Доктор Разумная] Проект AntiAge. Модуль 1: жкт. Стандарт](https://i3.stat01.com/2/8492/184910535/baec64/doktor-razumnaya-proekt-antiage-modul-1-zhkt-standart.jpg "[Доктор Разумная] Проект AntiAge. Модуль 1: жкт. Стандарт")
![[Доктор РУ] Гайд «Ты, Я и...паразиты», 2021](https://i4.stat01.com/2/8492/184910536/baec64/doktor-ru-gajd-ty-ya-i-parazity-2021.jpg "[Доктор РУ] Гайд «Ты, Я и...паразиты», 2021")
![[Домашний ребенок] VIII Международная конференция акушерок и доул (Катерина Перхова)](https://i2.stat01.com/2/8492/184910537/baec64/domashnij-rebenok-viii-mezhdunarodnaya-konferenciya-akusherok-i-doul-katerina-perhova.jpg "[Домашний ребенок] VIII Международная конференция акушерок и доул (Катерина Перхова)")
![[Домашний ребенок] V Международная конференция - акушерство (Катерина Перхова)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910538/baec64/domashnij-rebenok-v-mezhdunarodnaya-konferenciya-akusherstvo-katerina-perhova.jpg "[Домашний ребенок] V Международная конференция - акушерство (Катерина Перхова)")
![[Дом Ом] Диафрагмальное дыхание (Екатерина Фёдрова)](https://i4.stat01.com/2/8492/184910539/baec64/dom-om-diafragmalnoe-dyhanie-ekaterina-fodrova.jpg "[Дом Ом] Диафрагмальное дыхание (Екатерина Фёдрова)")
![[Древо Рода] Внутриклеточная очистка от шлаков и токсинов с помощью бани (Александр Дорошкевич)](https://i4.stat01.com/2/8492/184910540/baec64/drevo-roda-vnutrikletochnaya-ochistka-ot-shlakov-i-toksinov-s-pomoshhyu-bani-aleksandr-doroshkevich.jpg "[Древо Рода] Внутриклеточная очистка от шлаков и токсинов с помощью бани (Александр Дорошкевич)")
![[Drlevashov] Остеопатия - фасциальные цепи (Игорь Левашов)](https://i4.stat01.com/2/8492/184910541/baec64/drlevashov-osteopatiya-fascialnye-cepi-igor-levashov.png "[Drlevashov] Остеопатия - фасциальные цепи (Игорь Левашов)")
![[Dr-Belolipetskaia]Гайд по профилактике кариеса и скученности зубов у детей (Анастасия Белолипецкая)](https://i4.stat01.com/2/8492/184910542/baec64/dr-belolipetskaia-gajd-po-profilaktike-kariesa-i-skuchennosti-zubov-u-detej-anastasiya-belolipeckaya.png "[Dr-Belolipetskaia]Гайд по профилактике кариеса и скученности зубов у детей (Анастасия Белолипецкая)")
![[Dr. Berg] Щитовидный тип телосложения (Эрик Берг)](https://i4.stat01.com/2/8492/184910543/baec64/dr-berg-shhitovidnyj-tip-teloslozheniya-jerik-berg.jpg "[Dr. Berg] Щитовидный тип телосложения (Эрик Берг)")
![[Dr.Kuznetsov] №1 «Стопы» (Павел Кузнецов)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910544/baec64/dr-kuznetsov-1-stopy-pavel-kuznecov.jpg "[Dr.Kuznetsov] №1 «Стопы» (Павел Кузнецов)")
![[Dr.Kuznetsov] Здоровая спина или жизнь без боли (Павел Кузнецов)](https://i2.stat01.com/2/8492/184910545/baec64/dr-kuznetsov-zdorovaya-spina-ili-zhizn-bez-boli-pavel-kuznecov.jpg "[Dr.Kuznetsov] Здоровая спина или жизнь без боли (Павел Кузнецов)")
![[dr_mashkina] Гид по ферментации (Ксения Машкина)](https://i1.stat01.com/2/8492/184910546/baec64/drmashkina-gid-po-fermentacii-kseniya-mashkina.png "[dr_mashkina] Гид по ферментации (Ксения Машкина)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi117.fastpic.org%2Fbig%2F2022%2F0423%2F1b%2F80da16cb863e0d680093b073b28e711b.jpeg&hash=51b6497b942a6936540be1eb5286a33e&v=4)
? Добавились новые упражнения и усложнились некоторые из первого уровня.
Работаем со следующим слоем мышц.?
Работаем со следующим слоем мышц.?
Длительность:
18 Упражнений
В работе с телом все очень просто - от простого к сложному. И начинаем с фундамента, с того на чем все стоит - со стоп. Пальцы стоп для ног не менее важны чем пальцы рук в работе кисти. Основная функция 1 и 2 отталкивание от поверхности, основные функции 3-5 обеспечение равновесия на уровне фундамента. Начиная с 1 уровня упражнений мы прорабатываем все группы мышц убирая спазмы, выравнивая тело чтобы силовые упражнения давать на более менее симметричное тело чтоб не закачивать его уже более криво чем есть.
Нужно понимать что чем дольше человек не занимался и чем запущеннее тело тем больше застойных шлаков в его тканях которые будут вымываться кровотоком и выводится из тела может поштормить.
Противопоказания: беременность более 16 недель, артрозы клинические 3-4 ст, гипертоническая болезнь с кризовым течением. Относительные противопоказания возраст старше 50 лет, желчекаменная болезнь; грыжи паховые, белой линии живота, диафрагмальные, онкологические заболевания, системные заболевания