Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней (Ольга Дробышева)

Хотите стройную красивую фигуру, но не можете найти час на тренировку? Не беда, вы такая не одна!
Я каждый день получаю много сообщений от девушек, у которых есть желание заниматься.
Но много ограничений в виде нехватки времени, оборудования, места для занятий.

Я все это учла!

«Экспресс тело» это короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Мы проработаем всё тело и лицо!
Я хочу , чтобы вы поверили в себя и в своё тело! Вы изменитесь за 20 дней и внешне, и внутренне!
Уверена, каждый найдёт общий язык, прежде всего, со своим телом. И оно точно откликнется приятными изменениями!

Программа курса

  • Дыхание
  • Лимфодренажный комплекс
  • Комплекс для лица
  • Комплекс для стоп
  • Пробуждение всего тела
  • Комплекс против асимметрии туловища
  • Комплекс для подвижности позвоночника
  • Таз и ноги
  • Комплекс для здоровья всего тела
  • Комплекс для шеи и овала лица
  • Лопатки и осанка
  • Утренний комплекс для пресса
  • Снимаем скованность в пояснице
  • Улучшаем среднюю часть лица
  • Раскрываем осанку, комплекс против сутулости
  • Снимаем спазм с жевательных мышц
  • Удлиняем шею, устраняем холку
  • Гладкий лоб
  • Приятный тонус всего тела
  • Лицо и тело


    В результате занятий вы

  • Улучшите вашу фигуру
  • Проработаете все части тела
  • Познакомитесь с различными техниками упражнений
  • Поработаете с подвижностью плечевых и тазобедренных суставов
  • Улучшите подвижность лопаток и всех отделов позвоночника
  • Научитесь массажу для молодости лица и шеи
  • Будете иметь в запасе разнообразные комплексы упражнений на каждый день

  • Выраженная гипертензия, гипертонический криз
  • Черепно-мозговые травмы
  • ЛОР-заболевания (в стадии обострения),
  • ОРВИ
  • Беременность
  • Онкологические заболевания
  • Стадия обострения любого заболевания
Осторожно, не все упражнения разрешены:
  • Остеопороз
  • Аутоиммунные заболевание
  • Заболевания, связанные со свертываемостью крови
  • Другие заболевания, при которых может быть противопоказана активная работа мышц
Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации