Джирокинезис (Екатерина Важенина)
Рекомендации
![Энциклопедия твоей идеальной кожи от [JULIANA_AN_]](https://i4.storeland.net/2/7875/178749194/baec64/jenciklopediya-tvoej-idealnoj-kozhi-ot-julianaan.png "Энциклопедия твоей идеальной кожи от [JULIANA_AN_]")
![Экспресс-курс по тейпированию суставов [BBalance]](https://i4.storeland.net/2/7875/178749156/baec64/jekspress-kurs-po-tejpirovaniyu-sustavov-bbalance.png "Экспресс-курс по тейпированию суставов [BBalance]")
![Еда как лекарство. Методическое пособие [Первая школа биохакинга]](https://i1.storeland.net/2/7875/178749105/baec64/eda-kak-lekarstvo-metodicheskoe-posobie-pervaya-shkola-biohakinga.jpg "Еда как лекарство. Методическое пособие [Первая школа биохакинга]")
ДЖИРОКИНЕЗИС - «мягкая» тренировка, которая подходит людям с проблемами позвоночника и суставов.
Сначала он был придумана как система реабилитации. Со временем новая тренировка пошла в массы. ?
В «Джирокинезисе» главной целью являются не мышцы, как обычно, а именно позвоночник.
?
Задача – научить человека самостоятельно управлять нужными суставами и связками, укрепляя их и поддерживая здоровье позвоночника. Упражнения довольно необычные. Они основаны на синтезе танцев, йоги, тай-чи, гимнастики и плавания.
Ни в одном из движений нет осевой нагрузки на позвоночник.
Ведь она противопоказана при многих в проблемах не только со спиной, но также, например, с сосудами.
Тренировка развивает выносливость, усиливает циркуляцию крови и обмен веществ, повышает иммунитет.