Комплекс для практикующих CrossFit № 1 (Андрей Сидерский)
Цена:
272.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2FFn26H1p%2F78561.png&hash=89426c8f1086c882a5b64c1d6b2dcc59&v=4)
? Первый тренировочный комплекс из серии «Yoga Workout» разработан Андреем Сидерским специально для тех, кто практикует такой современный вид тренировочной активности, как CrossFit или любой другой вид спорта с большим количеством разнообразных динамических нагрузок.
Комплекс состоит из блоков по 3 упражнения, которые разделены короткими расслаблениями. Можно практиковать комплекс целиком, как отдельную тренировку, а можно разделять на короткие блоки по три асаны и вставлять между сетами интервальной тренировки, между какими-то упражнениями, может быть даже между подходами с тем, чтобы снять всевозможные нежелательные эффекты, которые бывают связаны с чрезмерной нагрузкой при динамичной практике или при работе с весами.