[Огулов Центр] Уроки здоровья + здоровая шея. Тариф Самостоятельно (Александр Огулов)
Цена:
367.4
Рекомендации
![[Неоглори] Позаботьтесь О Ваших Легких. Цифровая версия программы](https://i3.stat01.com/2/8492/184911529/baec64/neoglori-pozabottes-o-vashih-legkih-cifrovaya-versiya-programmy.jpg "[Неоглори] Позаботьтесь О Ваших Легких. Цифровая версия программы")
![[Неоглори] Практический курс китайского самомассажа](https://i4.stat01.com/2/8492/184911530/baec64/neoglori-prakticheskij-kurs-kitajskogo-samomassazha.png "[Неоглори] Практический курс китайского самомассажа")
![[Неоглори] Практика Яншен Чжуцзигун](/design/no-photo-icon.png?design=modern "[Неоглори] Практика Яншен Чжуцзигун"){kind=icon}
![[Неоглори] Самые простые методы яншэн (Чжэн Фучжун)](https://i4.stat01.com/2/8492/184911531/baec64/neoglori-samye-prostye-metody-yanshen-chzhen-fuchzhun.jpg "[Неоглори] Самые простые методы яншэн (Чжэн Фучжун)")
![[Неоглори] Шаолиньский цигун Долголетия «Восемь Драгоценностей»](https://i3.stat01.com/2/8492/184911532/baec64/neoglori-shaolinskij-cigun-dolgoletiya-vosem-dragocennostej.jpg "[Неоглори] Шаолиньский цигун Долголетия «Восемь Драгоценностей»")
![[Неоглори] Секреты яншен. 10 простых упражнений, которые лечат 100 болезней](https://i3.stat01.com/2/8492/184911533/baec64/neoglori-sekrety-yanshen-10-prostyh-uprazhnenij-kotorye-lechat-100-boleznej.jpg "[Неоглори] Секреты яншен. 10 простых упражнений, которые лечат 100 болезней")
![[Неоглори] Секреты Молодости: четырехступенчатая программа омоложения](https://i3.stat01.com/2/8492/184911534/baec64/neoglori-sekrety-molodosti-chetyrehstupenchataya-programma-omolozheniya.jpg "[Неоглори] Секреты Молодости: четырехступенчатая программа омоложения")
![[Неоглори] Секреты тайцзи-цигун для продления молодости](https://i4.stat01.com/2/8492/184911535/baec64/neoglori-sekrety-tajczi-cigun-dlya-prodleniya-molodosti.png "[Неоглори] Секреты тайцзи-цигун для продления молодости")
![[Неоглори] «Сексуальное Здоровье В Любом Возрасте» + Программа «Пять корней – Пять сил»](https://i3.stat01.com/2/8492/184911536/baec64/neoglori-seksualnoe-zdorove-v-lyubom-vozraste-programma-pyat-kornej-pyat-sil.png "[Неоглори] «Сексуальное Здоровье В Любом Возрасте» + Программа «Пять корней – Пять сил»")
![[Неоглори] Спина без боли. Терапевтические упражнения цигун при болях в спине и шее](https://i3.stat01.com/2/8492/184911537/baec64/neoglori-spina-bez-boli-terapevticheskie-uprazhneniya-cigun-pri-bolyah-v-spine-i-shee.png "[Неоглори] Спина без боли. Терапевтические упражнения цигун при болях в спине и шее")
![[Неоглори] Сверхэффективная дыхательная гимнастика китайских долгожителей, 2013](https://i3.stat01.com/2/8492/184911538/baec64/neoglori-sverheffektivnaya-dyhatelnaya-gimnastika-kitajskih-dolgozhitelej-2013.png "[Неоглори] Сверхэффективная дыхательная гимнастика китайских долгожителей, 2013")
![[Неоглори] «Утренняя гимнастика китайских долгожителей», «Проснись здоровым»](https://i4.stat01.com/2/8492/184911540/baec64/neoglori-utrennyaya-gimnastika-kitajskih-dolgozhitelej-prosnis-zdorovym.jpg "[Неоглори] «Утренняя гимнастика китайских долгожителей», «Проснись здоровым»")
![[Неоглори] Утренний и вечерний самомассаж на каждый день](https://i4.stat01.com/2/8492/184911541/baec64/neoglori-utrennij-i-vechernij-samomassazh-na-kazhdyj-den.png "[Неоглори] Утренний и вечерний самомассаж на каждый день")
![[Неоглори] Восемь отрезов парчи в положении сидя и стоя, 2014](https://i4.stat01.com/2/8492/184911542/baec64/neoglori-vosem-otrezov-parchi-v-polozhenii-sidya-i-stoya-2014.png "[Неоглори] Восемь отрезов парчи в положении сидя и стоя, 2014")
![[Неоглори] Восстановление здоровья начинается с печени](https://i4.stat01.com/2/8492/184911543/baec64/neoglori-vosstanovlenie-zdorovya-nachinaetsya-s-pecheni.png "[Неоглори] Восстановление здоровья начинается с печени")
![[Неоглори] Возвращение Весны. Лучшие практики Цигун и Яншен для продления здоровья и молодости](https://i3.stat01.com/2/8492/184911544/baec64/neoglori-vozvrashhenie-vesny-luchshie-praktiki-cigun-i-yanshen-dlya-prodleniya-zdorovya-i-molodosti.png "[Неоглори] Возвращение Весны. Лучшие практики Цигун и Яншен для продления здоровья и молодости")
![[Неоглори] Зарядка для Мозга. Простые Упражнения Для Улучшения Памяти, Внимания И Мышления](https://i3.stat01.com/2/8492/184911545/baec64/neoglori-zaryadka-dlya-mozga-prostye-uprazhneniya-dlya-uluchsheniya-pamyati-vnimaniya-i-myshleniya.jpg "[Неоглори] Зарядка для Мозга. Простые Упражнения Для Улучшения Памяти, Внимания И Мышления")
![[Неосфера] Про матку (Анна Горбунова)](https://i2.stat01.com/2/8492/184911546/baec64/neosfera-pro-matku-anna-gorbunova.png "[Неосфера] Про матку (Анна Горбунова)")
![[Неосфера] Секс (Анна Горбунова)](https://i2.stat01.com/2/8492/184911547/baec64/neosfera-seks-anna-gorbunova.png "[Неосфера] Секс (Анна Горбунова)")
![[Неосфера] Здоровые волосы (Анна Горбунова)](https://i1.stat01.com/2/8492/184911548/baec64/neosfera-zdorovye-volosy-anna-gorbunova.png "[Неосфера] Здоровые волосы (Анна Горбунова)")
![[NeSo Akademie] Ключи к самоисцелению (Олег Руснак)](https://i2.stat01.com/2/8492/184911549/baec64/neso-akademie-klyuchi-k-samoisceleniyu-oleg-rusnak.png "[NeSo Akademie] Ключи к самоисцелению (Олег Руснак)")
![[Newnorma] Саммит. Внутренняя Сила II. 2022. Полный доступ (Джо Диспенза)](https://i1.stat01.com/2/8492/184911550/baec64/newnorma-sammit-vnutrennyaya-sila-ii-2022-polnyj-dostup-dzho-dispenza.png "[Newnorma] Саммит. Внутренняя Сила II. 2022. Полный доступ (Джо Диспенза)")
![[newyorkfitspo] Интенсив мышц кора (Виктория Боровская)](https://i4.stat01.com/2/8492/184911551/baec64/newyorkfitspo-intensiv-myshc-kora-viktoriya-borovskaya.jpg "[newyorkfitspo] Интенсив мышц кора (Виктория Боровская)")
![[newyorkfitspo] Лимфодренажная тренировка от отечности лица и тела (Виктория Боровская)](https://i4.stat01.com/2/8492/184911552/baec64/newyorkfitspo-limfodrenazhnaya-trenirovka-ot-otechnosti-lica-i-tela-viktoriya-borovskaya.png "[newyorkfitspo] Лимфодренажная тренировка от отечности лица и тела (Виктория Боровская)")
![[newyorkfitspo] Марафон Тазовое дно. Поток 05. 2022 (Виктория Боровская)](https://i4.stat01.com/2/8492/184911553/baec64/newyorkfitspo-marafon-tazovoe-dno-potok-05-2022-viktoriya-borovskaya.jpg "[newyorkfitspo] Марафон Тазовое дно. Поток 05. 2022 (Виктория Боровская)")
![[newyorkfitspo] Меню для стройности и здоровья (Виктория Боровская)](https://i4.stat01.com/2/8492/184911554/baec64/newyorkfitspo-menyu-dlya-strojnosti-i-zdorovya-viktoriya-borovskaya.png "[newyorkfitspo] Меню для стройности и здоровья (Виктория Боровская)")
![[newyorkfitspo] Тазовое дно. Поток 28.11.2022 (Виктория Боровская)](https://i1.stat01.com/2/8492/184911555/baec64/newyorkfitspo-tazovoe-dno-potok-28-11-2022-viktoriya-borovskaya.jpg "[newyorkfitspo] Тазовое дно. Поток 28.11.2022 (Виктория Боровская)")
![[newyorkfitspo] Тазовое Дно. Реновация тела (Виктория Боровская)](https://i1.stat01.com/2/8492/184911556/baec64/newyorkfitspo-tazovoe-dno-renovaciya-tela-viktoriya-borovskaya.png "[newyorkfitspo] Тазовое Дно. Реновация тела (Виктория Боровская)")
![[newyorkfitspo] Тазовое дно. Реновация (Виктория Боровская)](https://i1.stat01.com/2/8492/184911557/baec64/newyorkfitspo-tazovoe-dno-renovaciya-viktoriya-borovskaya.png "[newyorkfitspo] Тазовое дно. Реновация (Виктория Боровская)")
![[newyorkfitspo] Тазовое дно (Виктория Боровская)](https://i1.stat01.com/2/8492/184911558/baec64/newyorkfitspo-tazovoe-dno-viktoriya-borovskaya.jpg "[newyorkfitspo] Тазовое дно (Виктория Боровская)")
![[NL-School] Большой курс о специях (Кирилл Копыльцов)](https://i1.stat01.com/2/8492/184911559/baec64/nl-school-bolshoj-kurs-o-speciyah-kirill-kopylcov.jpg "[NL-School] Большой курс о специях (Кирилл Копыльцов)")
![[NL-School] Cтопа (Дмитрий Кущик, Григорий Крутов)](https://i2.stat01.com/2/8492/184911560/baec64/nl-school-ctopa-dmitrij-kushhik-grigorij-krutov.png "[NL-School] Cтопа (Дмитрий Кущик, Григорий Крутов)")
![[nl-school] Эмоциональная коррекция. Эмбриогенез (Григорий Крутов)](https://i3.stat01.com/2/8492/184911561/baec64/nl-school-jemocionalnaya-korrekciya-jembriogenez-grigorij-krutov.jpg "[nl-school] Эмоциональная коррекция. Эмбриогенез (Григорий Крутов)")
![[NL-School] Микробиота: друг или враг? (Григорий Крутов, Елена Молокова)](https://i3.stat01.com/2/8492/184911562/baec64/nl-school-mikrobiota-drug-ili-vrag-grigorij-krutov-elena-molokova.png "[NL-School] Микробиота: друг или враг? (Григорий Крутов, Елена Молокова)")
![[Ночная сказка] Мануал «Родишь - пройдет» (Анастасия Яхонт)](https://i3.stat01.com/2/8492/184911564/baec64/nochnaya-skazka-manual-rodish-projdet-anastasiya-yahont.png "[Ночная сказка] Мануал «Родишь - пройдет» (Анастасия Яхонт)")
![[NSA] Детская нутрициология. Тариф Профессиональный (Анна Тарайкович, Александра Ковалевская)](https://i3.stat01.com/2/8492/184911565/baec64/nsa-detskaya-nutriciologiya-tarif-professionalnyj-anna-tarajkovich-aleksandra-kovalevskaya.png "[NSA] Детская нутрициология. Тариф Профессиональный (Анна Тарайкович, Александра Ковалевская)")
![[NSA] Образовательный курс по нутрициологии и диетологии](https://i3.stat01.com/2/8492/184911566/baec64/nsa-obrazovatelnyj-kurs-po-nutriciologii-i-dietologii.jpg "[NSA] Образовательный курс по нутрициологии и диетологии")
![[Nutrifirst] Функциональная и клиническая нутрициология. 1 модуль 2022 (Михаил Гаврилов)](https://i3.stat01.com/2/8492/184911568/baec64/nutrifirst-funkcionalnaya-i-klinicheskaya-nutriciologiya-1-modul-2022-mihail-gavrilov.jpg "[Nutrifirst] Функциональная и клиническая нутрициология. 1 модуль 2022 (Михаил Гаврилов)")
![[Nutrifirst] Функциональная и клиническая нутрициология. 2 модуль 2022 (Михаил Гаврилов)](https://i2.stat01.com/2/8492/184911569/baec64/nutrifirst-funkcionalnaya-i-klinicheskaya-nutriciologiya-2-modul-2022-mihail-gavrilov.jpg "[Nutrifirst] Функциональная и клиническая нутрициология. 2 модуль 2022 (Михаил Гаврилов)")
![[Nutrifirst] Функциональная и клиническая нутрициология. 3 модуль 2022 (Михаил Гаврилов)](https://i2.stat01.com/2/8492/184911570/baec64/nutrifirst-funkcionalnaya-i-klinicheskaya-nutriciologiya-3-modul-2022-mihail-gavrilov.jpg "[Nutrifirst] Функциональная и клиническая нутрициология. 3 модуль 2022 (Михаил Гаврилов)")
![[nutrimoms] Детские прививки: как не совершить ошибку. Всё включено (Анаит Умуршатян)](https://i4.stat01.com/2/8492/184911571/baec64/nutrimoms-detskie-privivki-kak-ne-sovershit-oshibku-vso-vklyucheno-anait-umurshatyan.jpg "[nutrimoms] Детские прививки: как не совершить ошибку. Всё включено (Анаит Умуршатян)")
![[Nutrisol] Эффект бабочки. Щитовидная железа. Перезагрузка (Ксения Борина, Анастасия Зеленина)](https://i4.stat01.com/2/8492/184911573/baec64/nutrisol-jeffekt-babochki-shhitovidnaya-zheleza-perezagruzka-kseniya-borina-anastasiya-zelenina.png "[Nutrisol] Эффект бабочки. Щитовидная железа. Перезагрузка (Ксения Борина, Анастасия Зеленина)")
![[NY Fitspo] Экспресс-тренировка от недержания (Виктория Боровская)](https://i4.stat01.com/2/8492/184911575/baec64/ny-fitspo-jekspress-trenirovka-ot-nederzhaniya-viktoriya-borovskaya.jpg "[NY Fitspo] Экспресс-тренировка от недержания (Виктория Боровская)")
![[Обитель] Как вырастить душистые травы на подоконнике (Яна Горбовская)](https://i4.stat01.com/2/8492/184911580/baec64/obitel-kak-vyrastit-dushistye-travy-na-podokonnike-yana-gorbovskaya.png "[Обитель] Как вырастить душистые травы на подоконнике (Яна Горбовская)")
![[Обитель] Мужское здоровье: травы для силы, энергии и долголетия (Яна Горбовская)](https://i2.stat01.com/2/8492/184911588/baec64/obitel-muzhskoe-zdorove-travy-dlya-sily-jenergii-i-dolgoletiya-yana-gorbovskaya.jpg "[Обитель] Мужское здоровье: травы для силы, энергии и долголетия (Яна Горбовская)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fipic.su%2Fimg%2Fimg7%2Ffs%2Fkiss_29kb.1656342070.jpg&hash=023ecd4b5be62623347360c80d203e90&v=4)
? Вас ждут насыщенная программа из 5 уроков, практические знания и домашние задания!
За время обучения Александр Тимофеевич расскажет:
- что такое здоровый образ жизни;
- возможно ли оздоровление организма в домашних условиях;
- научит читать своё тело;
- рассмотрит принципы правильного питания и оптимальный режим сна.
- Научитесь самостоятельно расслаблять шейно-воротниковую зону.
- Избавитесь от зажимов и болей.
- Избавьтесь от головных болей и бессонницы.
- Сможете своими руками восстановить кровообращение в шейно-воротниковой зоне.
Для всех, кто задумывается о своём здоровье и здоровье своей семьи.
Для тех, кто хочет повысить качество жизни и сохранить здоровье на долгие годы.
Для тех, кто хочет научиться считывать сигналы своего тела и самостоятельно оздоравливать его.
Курс 'Уроки Здоровья' + 'Здоровая шея'
Уроки Здоровья. Урок 1
Уроки Здоровья. Урок 2.
Уроки Здоровья. Урок 3
Уроки Здоровья. Урок 4
Уроки Здоровья. Урок 5
Здоровая Шея. Урок 1 и Урок 2
Уроки Здоровья. Урок 1
- Что такое здоровый образ жизни? Общий принцип ЗОЖ с точки зрения висцерального практика.
- Контроль состояния своего здоровья.
- Лабораторные исследования: общий и биохимический анализ крови; анализ мочи; анализ на жизненно-важные витамины и микроэлементы;
- На какие показатели нужно обратить особое внимание. Зачем контролировать витамин D (пример).
Уроки Здоровья. Урок 2.
- Оздоровление в домашних условиях.
- Изучаем себя.
- Читаем свое тело. На что важно обратить особое внимание.
- Техники тестирования физического состояния. Примеры с демонстрацией: задержка дыхания, растягивания, одновременное синхронное вращение кистей рук.
- Как мы видим себя в зеркале по утрам. На что обращаем внимание
- Режим дня. Почему важно придерживаться определенного режима.
- Домашнее задание: протестировать себя и составить собственный режим дня.
Уроки Здоровья. Урок 3
- Желудочно-кишечный тракт. Как сохранить здоровым на долгие годы. Особенности «эксплуатации».
- Принцип питания.
- Чем опасны диеты. Можно ли исправить их негативные последствия.
- Полезны ли ограничения в еде. От каких продуктов желательно отказаться или ограничить их употребление.
Уроки Здоровья. Урок 4
- Роль воды в биохимических процессах организма. Какую воду мы пьем.
- Питьевой режим. Последствия «недопивания» воды. Полезна ли вода с газом?
- Сон – время восстановления организма. Что происходит во время сна
- Чем опасно недосыпание. Как добиться максимального расслабления
Уроки Здоровья. Урок 5
- Что полезнее: активный отдых или перезагрузка.
- Физкультура и профессиональный спорт. Как не потерять здоровье.
- Пагубное воздействие вредных привычек. Можно ли от них избавиться.
- Личный режим дня А.Огулова. Как меняет жизнь любимое дело.
Здоровая Шея. Урок 1 и Урок 2
- Почему важно, чтобы шея была здоровой.
- Какая шея считается здоровой. Основные принципы работы с шейно-воротниковой зоной.
- Практические советы на каждый день.
- Демонстрация техники работы с шеей на модели.
- Почему своевременная работа с шеей это профилактика инсультов?