«Свобода». Кундалини-йога, модуль 2 «Свобода от страданий» (Александра Прохорова)
Цена:
349.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi114.fastpic.ru%2Fbig%2F2021%2F0418%2F06%2Fbfee1b2fd3cbfd4dbd81fd5058603106.png&hash=fa3dc6a6de3c562504612077d55a2a4f&v=4)
? Второй модуль программы 'Свобода'
Быстрая и эффективная практика для восстановления физического, ментального и эмоционального планов. Кундалини-йогу школы Йоги Бхаджана также называют Йогой осознания. Это целостная наука о разуме и теле человека. Регулярные занятия помогают добиться равновесия в жизни, радости, гармонии и избавиться от зависимого поведения. Этот курс создан специально для тех, кто уже готов к более долгим и глубоким практикам кундалини-йоги для освобождения от страданий ума и болезней тела.
Важные темы, которые мы проработаем на этом модуле:
- Избавление от страха
- Избавление от гнева
- Работа с зависимым поведением
- Очищение подсознания и боли прошлого
- Исцеление сердечной чакры
На подготавливающих видео этого модуля, вы узнаете как:
- подготовиться к классу КЙ
- произносить мантры КЙ
- правильно выполнять базовые техники дыхания в КЙ.
- использовать замки, бандхи
Курс рассчитан на 2 недели.
Структура программы:
1. Ознакомительное видео для Начинающих.
2. Класс кундалини-йоги для отработки базовых техник для новичков.
3. Ежедневные практики КЙ и задания на две недели с понедельника по воскресенье.
Что вас ждёт на этом модуле?
1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня.
2. Практика кундалини-йоги, которая включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения длительностью 25-120 минут.
3. Короткая дневная практика «Антистресс» длительностью 3-5 минут.
4. Различные вечерние медитации и релаксации длительностью 11-15 минут.
5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем.
Продажник: